目の腫れを防ぐための8つのヒントと対処法

言うまでもなく、目は私たちの体の最も敏感な部分の一つです。特に、私たちが非常に複合的な都市に住んでいる場合は、タバコの煙や車やトラックの過剰な汚染など、あらゆる種類の外的要因に常にさらされています。

このような状況に直面して、私たちの目は徐々に抵抗して腫れたり、さらには真っ赤になったりする可能性が非常に高いです。したがって、NatureViaから、一般的により良い目の健康を享受するための8つのヒントを紹介します。

目の腫れとは何ですか？

真実はあるという問題です 腫れた目 それはあなたが思っているよりももっと一般的なことで、毎日かなりの量の大勢の人々に影響を与えます。それは確かに、朝起きたときに私たちが遭遇するのは確かに審美的な問題です。それは何から成り立っていて、何がそれを引き起こしているのでしょうか？

私たちの目が腫れる原因になる可能性があるいくつかの原因があります。最も一般的で習慣的なものは次のとおりです。

疲労：それは最も明白です。睡眠不足、ひどく休んでいる…要するに、私たちが適切に休むことを妨げる全ての条件。
ストレス：過労、心配、そして緊張も彼らの容姿に影響を与えます。実際、これらすべてが疲労に直接関係しているため、フィードバックの輪になっています。
年齢：特に周囲の皮膚がよりゆるやかになり、そして体の筋肉と目を支える筋肉が弱くなるので、時間と年齢の経過は、目の腫れの外観に直接影響します。
循環問題：それは主に、目の下の領域での液体の滞留に影響を与える悪い循環排液によるものであり、そして最後にそれらを囲む異なる組織で炎症が起こる。

目の腫れを防ぐために何をしますか？

1.必要な休息を自分に

私たちの体や心と同様に、私たちの目も一日中開いた後に休息と睡眠が必要です。あなたが少なくとも7または8時間眠りにつくことに成功したならば、私はあなたが再び起きたときあなたの目が完全に水分補給されると確信しています。

あなたの目をこすらないでください

春になると、木や花からのほこりや花粉で目が腫れるのはごく普通のことです。これを考えると、私たちの手の汚れや細菌が状況をさらに悪化させる可能性があるため、あまり目をこすらないようにしてください。

タバコから離れて

タバコの煙は、目の腫れや赤みが現れる主な理由の1つです。したがって、言うまでもなく、あなたが彼らから遠ざかるほど、より良いです。残念なことにあなたがタバコの中のニコチンにはまっていてやめたいと思うならば、あなたがすることができる最も良いことはタバコから来る煙から遠ざけるためにパッチかガムを使うことです。

利尿食品を取る

健康的でバランスの取れた食事は、目の健康を改善することと密接に関係しています。この意味では、NatureViaから私達はあなたが目でそんなに起こる液体の滞留を取り除くことを可能にするであろう利尿効果を持つ食品を摂取することを勧めます。したがって、ビート、アーティチョーク、フダンソウなどの野菜の摂取をお勧めします。

患部に風邪をひく

何らかの理由ですでにあなたが赤みや目の腫れに苦しんでいるのであれば、この状態が想像よりも早くより良い生活に移るように私たちはあなたにいくつかのアドバイスをするつもりです。このときは、（氷の入った布を使って）十分な量の冷たい風を目に直接当てて、少なくとも10分から15分は冷やすことができます。コールドパックを使用しても同じ効果が得られます。