林風呂（しんりんよく）のすごい恩恵

の 森林浴または森林浴 それがまた知られているように、それは日本、それが知られていて30年ほどの間実践されてきた国から私たちに来る治療の実践です。

日本ではこの治療法は "として知られています しんりんようく "、 これは森林浴を意味し、木々の間や木々の周りにより多くの時間を費やす、 五感で自然の間を歩く.

私たちは野外で野外を歩き、その純粋な空気を吸うことが私たちの体と心に多くの利益をもたらすことを常に知っていました。

Qing LiとKawada Tomoyukiによって行われた研究と研究は、さらに進歩することによってこれを実証し、1982年以来、日本は国民健康プログラムを実施し、森林浴が健康を改善することを科学的に証明しました。

森林浴の恩恵は新鮮で純粋な空気を吸うことだけではありません。呼吸するためには木や植物が昆虫や細菌から身を守るために出す油から恩恵を受けています。 フィトンチデス これは私たちの免疫システムを強化するのに役立ちます。

私たちは、アロマテラピー、私たちが知覚する匂いを通して受けたセラピーとしても森林浴を考えることができます。

森林浴の利点は何ですか？

自然散歩にさらされる前後のさまざまな人々を対象とした研究で検出された森林浴の生理的影響は次のとおりです。

東部諸国では、癌患者の他の治療法を補完するものとして森林浴が医師に勧められています。

それでは、あなたは自分自身に尋ね始めるかもしれませんが、あなたは湯煎をするのに十分な田舎に行きますか？それから私たちはあなたが湯煎を楽しんで、そのすべての利点を利用するように勧められる方法を明らかにします。

森林浴はただ遠足に行くのではなく、田舎では運動していない、それはゆっくりと瞑想的な散歩、森を囲むすべての木々の近くの静かな熟考、携帯電話なしで、音楽とは、母親と賢い自然が私たちに与えてくれるものを聞いて楽しむことです。

この記事の最初の部分で述べたように、あなたは自然の中を歩かなければなりません 五感を磨く、視覚、聴覚、匂い、触る、そして味わう

私たちが自然の中を静かに歩いているとき、私たちが喜んでいるのは、景色の美しさ、色の範囲、落ち着いた感じ、落ち着いた感じ、動いて葉を移動させる風の音がします。木の木、触れると自然の一部であるさまざまな要素によって提供されるテクスチャ、木の木はさまざまなテクスチャ、葉、石を持っています。

味覚をこの活動に参加させるために、セラピストは、自然が私たちに提供する音だけを楽しんで、注入またはお茶を用意してそれを沈黙の中で楽しむことを勧めます。

森林浴で行われる治療法は、特に世界中で、そして私たちが日常生活を送っているときには、すべての人にとって、そしてすべての年齢のための新しい技術に夢中になっていると考えることができます。

あなたが素晴らしく有益な森林浴をするために何を待っていますか？