バーンアウト症候群またはやけどをした労働者：それは何であるか、症状、原因および治療
の バーンアウト症候群 それは一種の仕事のストレスであり、それは自尊心に直接影響を及ぼし、そして特徴として彼らの責任感への興味の喪失を持ちそして場合によっては深刻な鬱病に達するかもしれない肉体的および精神的疲労をもたらす。
火の線と接触している人々、または顧客と直接接触している人々は、自分自身をコールセンターまたは顧客サービスと呼びます。 
バーンアウト症候群に最も晒されている人々は以下の通りです。自分の仕事の中で発達する活動をほとんどコントロールできない人は、見失われたとして失望します。
バーンアウト症候群の症状
この症候群に罹患している人々が非常に特徴的な一連の症状を発現する傾向があるが、多くの場合正確かつ正確な診断に達するのは困難であることは事実である。
誰かがバーンアウト症候群に罹患しているとき、あなたはあなたの性格において以下の特徴を明示します：
- 彼は仕事で冷笑的になる。
- 彼はクライアントや同僚に焦りを感じます。
- 彼は幻滅を感じ、自分の仕事に不満を感じています。
- 彼は不眠症に苦しんでいて、彼の仕事について悪夢を見ています。
- それはあなたの習慣に直接影響を与えます：自分自身を食べ物、アルコールなどと呼びましょう。
- 激しい頭痛、腰などを患い始めます。
この病気に冒されていることは論理的に健康に悪い影響をもたらします、症候群の重症度次第で多かれ少なかれ深刻になることができます。最も一般的なものは以下のとおりです：うつ病、不安、不眠症、疲労、心血管の悪化、高コレステロール、糖尿病、肥満、潰瘍、体重減少、アレルギー、喘息など。
この症候群にどう向き合うか克服する方法
まず最初に、そして私達が前のメモでコメントしたように、最初にやるべきことはそれが明白で問題があることを認識することです。それからこの問題を取り、最後のステップではないが第3ステップとして、専門家に助けを求めに行きましょう。
次に、この問題を解決するためのヒントをいくつか紹介します。
- 何がストレスを引き起こしているのかを特定します。識別したら、問題を解決するためのガイドを計画できます。
- 問題が何であるかを上司に伝え、チームとしてそれを解決するようにしてください。
- あなたが職場で行う活動とあなたが一番好きなことの良い点を救いましょう。同僚との個人的な関係を改善します。職場環境を超えて、職場の外で彼に報いる活動を行い、肉体的にも精神的にも休む時間があることを提案します。
- 友達や専門家などと話すことで、仕事の内外で助けを求めましょう。
- あなたの興味を評価し、あなたが詳細な分析のポイントに到達したならば、この仕事があなたのためではないことを理解してくださいそして、代わりの仕事を探すことに決めます。
- 毎日のエクササイズコールの身体活動は切断を助けます。これは、広場を散歩したり、自転車に乗ったり、水泳をしたり、あなたをリラックスさせるような他の身体活動をしたりすることです。
- 私たちはまた、ヨガ、太極拳、または積極的に私たちのエネルギーを更新し、私たちが善のためにバーンアウトと戦うのを助ける他のあらゆる身体活動を含めることができます。
