歯を正しく磨く方法
正しいを維持することは間違いありません 口腔の健康 それは健康を楽しむことになるとそれが基本です。そして、多くの科学的研究が、私たちの口の中に悪い衛生状態があることが多種多様な病気の出現の結果になり得ることを示しているということです。
多くの人々は、最適な口腔衛生を維持することが、良好な口腔衛生を維持するために不可欠であるだけではないことに気付いていません。彼らの正しい健康に悪影響を及ぼす可能性のある有害な習慣や物質を避けることも必要です。
しかし多くの人が健康を享受するためには自分の歯の世話をしなければならないことを知っているという事実にもかかわらず、本当に本当のことは非常に少数の人が本当に知っているということです。 歯を磨く方法 当然です。そしていつそれをするべきか
あなたの歯を磨くのはいつ？
きっとあなたの両親はあなたが食べるたびにあなたの歯を磨くべきだとあなたに言った。真実は、この質問は私たちが食べるたびに毎日の習慣にならなければならないということです。
または、少なくとも 歯を磨く それは正確に各食事の後に、一日三回行われるべきです。しかし、それはブラシの上に行くことで十分ではありません、そしてそれはそれです：それは少なくとも3分間うまくやることが便利です。
どんな歯ブラシを使うべきですか？
すべての歯茎が同じというわけではないので、それらすべてが同じというわけではありません 歯ブラシ.
このような理由から、現在市場に出回っているのは、興味深い、そして有用な多様性を見出すことができるからです。 ブラシそれは彼らの剛毛がどのようにあるか、そして彼ら自身のデザインにおいても異なります。
正しいことは、剛毛ではない剛毛のブラシを使用することです。これは、歯磨きをしたり、磨いた後に歯茎を傷つけないようにします。
に関して 歯ブラシの硬さ、これは柔らかくても中程度でもかまいません（正確には硬さは私たちの歯茎によります）。
歯を磨く方法
あなたが知るのを助けるために 歯を磨く方法 それが原因で、私たちはあなたに視覚的な方法で従うべきであるすべてのステップが説明されている簡単なビデオをあなたに提案します：
歯を磨くためのいくつかのトリック
- 歯ブラシで過度の圧力をかけないでください。
- 常に短くて柔らかい楕円形の動きを使用してください。
- ブラッシング動作は常に歯茎から歯へと動かします。
- 歯磨き粉なしで、乾いたブラシで前に磨きなさい。それはあなたが歯に付着しているバクテリアを除去するのを助けます。
- 3ヶ月ごとに歯ブラシを更新してください。
画像| Sarah_Jonesこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。
