宇宙飛行士の食事

それはと呼ばれる 宇宙飛行士ダイエットそしてある意味でそれは物議を醸す名前の食事療法になるようになるけれども、それはカロリーが非常に低いので特徴とされます。その主な食物は動物起源のタンパク質と野菜のごく一部です。

彼の名前の選挙は偶然の一致によるものではありません、なぜならそれは彼らが必要なときに宇宙飛行士とパイロットを処方するいくつかの食事療法とのその類似性のためにこの名前を冠しているからです 体重を減らす 比較的短期間で。

栄養学および栄養学の専門家によると、この食事療法の実現のために確立された期間は３日間であり、その間に約３キロ（１日当たり１キロの体重）の体重減少が達成される。

しかし、それは体重を減らし、体重を減らすための健康的な代替手段ですか？このタイプの食事療法に従うことは安全ですか？この記事ではすべてを説明します。

宇宙飛行士の食事、健康に危険ですか？

前の行で説明したように、 宇宙飛行士ダイエット それは穀物、マメ科植物および果物（それらは私たちの体の優れたエネルギー基質に相当する）から炭水化物を完全に排除することによって特徴付けられる。

このように、この食事の主な食べ物は野菜由来のタンパク質であり、肉、卵、牛乳を強調していますが、野菜のごく一部です。

宇宙飛行士の食事療法の主な欠点

それは人間のために不可欠であるビタミンやミネラルを含んでいるのではなく、一日に400か500キロカロリーしか持っていないので、それは栄養素が非常に乏しい食事療法です。

それは食物繊維が非常に不足しています、そして食事療法は水の大きな損失を伴います、それが体重の急速な減少があるのは液体である理由です。

これらすべてのために、私たちが食事を終えたら、私たちが以前と同じ体重で再び私たちを見つけて、失われた液体を再び取り戻す可能性があります。それ以外の場合は、数キロの追加費用が発生する可能性があります。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。