肥満と闘うためのヒント
私達が知っているように、そして私達が多種多様な記事に集まったように、 肥満 それはますます多くの人々に影響を及ぼしていること、そして毎年驚くべきことに増大していることは真実かつ本物の健康問題である。
実際、最も成長している肥満の種類の1つは両方です 子供の肥満 自分のように 青年期の肥満 それ自体
どれだけの体重を減らすべきかを研究するには、栄養士と栄養士が用意した減量食を選ぶのが最善ですが、深刻な場合には、 肥満のための手術.
しかし、これらの正確な瞬間にあなたが間伐の食事療法に従っていて、あなたは何を知りたいのなら 肥満と戦うためのヒント 存在する場合は、次の行を読み続けると便利です。
肥満と闘う
- ゆっくり食べます。入手方法は？カトラリーをテーブルの上に置いて、落ち着いて静かに噛むのがいい方法です。急いで食べないでください。
- 私たちが消費することになる脂肪の量を測定することができないので、組み合わされるそれらの皿を避け、時々肥満を増やしてください。
- デザートの場合は、必ず小さな皿を使うようにしてください。
- ジャンクフードや調理済み食品は避けてください。
- 食べ物を食べたり、食べ物を買ったりしないでください。あなたは調理して必要以上に買う傾向があるでしょう。
- 多量の水を飲んで運動する。
ナトゥルペク 小児肥満
