小児肥満：それが何であるか、原因、そして両親がすべきこと
世界保健機関（WHO）が肥満について示している統計は非常に憂慮すべきです。 1980年以来、肥満は世界中で、特に2014年には倍増しています、 5歳未満の児童4100万人が過体重または肥満.
WHOは肥満を世界的流行病として分類し、それを次のように定義している。「健康に有害であり、すべての年齢および社会経済的集団に影響を及ぼし得る異常なまたは過剰な脂肪の蓄積。スペインでは、成人人口の30％近くが肥満に苦しんでいます。小児肥満は、したがって、子供に影響を与えるものです。 
ボディマス指数（BMI）は、体重、身長、身長に応じて、理想的な人の体重を計算する基準です。子供の場合には、成長変数も考えられる。
多くの研究は、肥満または太り過ぎに苦しんでいる子供たちの80％がこれを伴う結果で大人からそれを維持し続けることを確認しました。
小児肥満の原因
遺伝的原因、環境的原因および心理的原因という3つの大きなブロックで、小児肥満の原因を減らすことができます。
いくつかありますが 小児肥満と太りすぎの原因この記事で要約して検討しますが、主要なものの1つになる基本的なものがあります。 こども座り.
すでに他の時に試したように、定期的な身体活動を維持し、それを最も若い時期に奨励することは、成長と成長の両方に不可欠です。脂肪や砂糖を多く含む食品（ハンバーガー、ピザ、ペストリー、お菓子など）を食べると消費します。
今日、幼児がテレビを毎日見たり、コンピュータゲームをしたり、友達とチャットしたりするのに時間がかかるのはごく普通のことです。小さい
私たちの子供が肥満になるのを助長する可能性がある遺伝的、社会的、代謝的または生理学的性質の原因もあります。これらのケースでは、最も健康的なライフスタイルとバランスの取れた食事を奨励することに加えて、最もお勧めは個人的に各ケースを個別にアドバイスし研究する専門家と相談することです。
遺伝的原因
肥満は両親から子供に受け継がれる可能性があるので、この病気を避けるのも大人の仕事です。 2人の親のうちの1人が肥満であるとき、彼らの息子も肥満である確率は標準の4倍であり、そして彼らが両方である場合の数値はさらに8倍に上がります。ただし、この原因は最も決定的なものの1つではありません。
環境要因
そもそも、以前に家に持ち帰った習慣は、子供が模倣によって習得する習慣になります。脂肪分の多い食べ物を食べる傾向がある、または頻繁にお勧めできない場合、または座りがちな生活を送る場合、息子を育てるときには、健康的でない製品やテレビを見たりビデオゲームをしたりといった受動的な行動に近づく傾向があります。 
心理的な原因
子供だけでなく大人のための食料は、ストレス、不安、または単純な退屈などの他の問題に対して代償的な喜びを及ぼすことがあります。他人を忘れるために。このような場合に通常使用される食品は、お菓子、装身具、フライドポテトなどに他なりません。
私の子供が肥満の場合はどうなりますか？
すでに太りすぎや肥満のために私たちの子供たちはとりわけ糖尿病、高コレステロール血症、高血圧などの病気にかかる可能性が高くなっています。お分かりのように、私たちが肥満に関連している病気は決して単純ではありません、それはもっと、彼らは彼らの人生の残りの部分にそれらを伴うことができます。
肉体的な影響に加えて、心理的な影響も現れます。これは時々過剰な体重によって損なわれる可能性があるので子供たちは彼らが他人の承認と自分の個性の再確認を必要とするとき年齢になっています。自発的にではなく、あなたの子供を傷つける目的で、彼らの容姿に満足せずに子供の憂鬱につながることで自尊心が低いのは何かを知らせることができます。
そして覚えておいて、これらの年齢でこの状況を変えることができるのはあなただけです。あなたは家に入る食べ物を決める人であり、日常の活動はあなたの手の中にあります。
小児肥満の矯正と予防
さて、私の息子は肥満です...そして今？私は何をしますか？心配しないでください、これらの年齢では体は反応し、食事療法や身体運動の変化により容易に適応します。 
私たちの子供が体重を増やすという問題は、非常に特定の側面（薬物や代謝の障害に関連する肥満の種類を除く）にまで減少します。私たちの子供は、彼がやけどをするより多くのカロリーを摂取します。それが秘密です。
したがって、問題の根本を知ることと私たちが問題を置くことができます。私たちは息子が食べたものと彼が費やしたものをバランスさせなければなりません。私たちはあなたの子供にパーソナライズされた方法で両方の側面を適応させる専門家に行くことを強く勧めます。
いくつかの簡単なヒント：
- 野菜や果物など、健康に配慮した食品を冷蔵庫に入れます。
- 軽食や装身具は、天然のフルーツアイスクリームなど、自分で作ったものと取り替えてください。
- それは子供に不安を引き起こすので食物を禁止しないでください、しかしそれは摂取されることを勧められない食物の量を規制します。
- あなたの子供と一緒に食べて、例として役立ちます。
- ファーストフードのレストランを避け、時折機会にそれらを残し、決して賞品とそれらを関連付けないでください。
- 公園や野外活動にそれを取ります。
- 彼が彼にやる気を起こさせ、彼が参加するように励ます活動または活動的なスポーツを選ぶのを手伝ってください。
そして覚えておいてください：果物と野菜が豊富なバランスの取れた食事、そして定期的な身体活動がある健康的な生活習慣（できれば毎日）を奨励することは私達の子供が太りすぎや肥満に苦しまないのを助けます。ところで、あなたの健康に一時的な影響を与えることはないかもしれませんが、時間の経過とともに深刻な問題になる可能性があります。
これらの小さな変化は、子供に拒絶反応を起こすので突然行う必要はありませんが、このライフスタイルに少しずつ近づくと、家族全員が恩恵を受けるようになり、子供がこれらのキロを失うのを助けます。もっと
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