どの葡萄が良いのか

の ぶどう ぶどうの木から得られる果物で、密集して成長し、通常は房になっています。小さいサイズの甘味のある食べ物で、一人で食べることも、特定のレシピで、または使用することもできます。そのような必需品、ワインや酢（ドレッシングとして広く使用されている）などのさまざまなアルコール飲料や非アルコール飲料の製造に。果物を乾燥させるとそれはナッツになり、そしての名で知られています ぶどう.

その種類と種類によって、それらは黒と黄色（最も一般的）になることができますが、それらの進化と発達に応じてそれらは茶色、オレンジ、金、紫または白を見つけることもできます。その品種に関しては、最も消費され、栽培されているのは種です。 ヴィチス・ビニフェラ地中海ヨーロッパと中央アジアの特徴。

真実は私達が別を見ればそれである ブドウの利点、私達は現実にはそれらが非常に健康的な食品になることを認識しています。

視力にとても良い

ぶどうは最も人気があり人気がある果物の1つです。 ビジョンとビジョンケア、その非常に高い内容のおかげで 天然抗酸化剤、その助け 黄斑変性症の進行を予防および遅延させる.

黄斑変性症は、網膜の酸化を引き起こし、他の結果の中でも、視界がぼやけているために読みにくく見えにくくなり、鮮明さおよび視力の喪失を引き起こす障害である。

その一方で、ブドウの定期的な摂取も非常に便利で、コンピュータの画面の前で長時間働く人々に適しています。それらは白内障の予防にも役立ちます。

その品質と視覚の恩恵を享受するためには、毎日1杯分のブドウに相当するものを食べるだけです。

高血圧に対して優れている

高血圧症は、血圧が一定の規則性をもって140/90 mm Hgを超えたままで、最低でも3回と診断されたときに診断されます（つまり、さまざまな結末でこの値を超えたままです）。

この意味で、ブドウはそのフラボノイド含有量のおかげで高血圧に有益です。 それは高血圧を減らすことになると彼らは保護効果を発揮し、積極的に助けます。実際、さまざまな科学的研究により、赤ぶどうを定期的に摂取すると効果的であることがわかりました。 高血圧と心臓病のリスクを減らす.

コレステロールに対して理想的

真実は私達がそれが来るときブドウが特に興味深いと言うことができるということです 心血管の健康に気をつけて動脈性高血圧の予防と軽減の両方に役立つことに加えて、それらがあるときにも理想的です。 高コレステロール.

マドリードのComplutense大学の研究者によって実施され、専門版に掲載された研究栄養ブドウの食物繊維からの抽出物を摂取することで総コレステロール値を最大14％、LDL（悪玉）コレステロール値を11.6％減らすことができたと述べることができます。

この品質は、私たちが新鮮な全ぶどうを摂取したときと、ジュースまたはジュースの形の両方で見られます。

肌の健康のためだけに素晴らしい

ブドウの異なる品質は、私たちの体の内部だけでなく、私たちの肌の外部にもあります。実際には、天然の抗酸化物質が豊富であること フリーラジカルの悪影響を防ぐ確かにご存知のように、それは老化に決定的に介入します。

一方、 それらはまた保湿および保護皮の利点を提供しますを楽しむのに理想的な、 肌がなめらかでお世話になりました.

彼らの種はまた興味深い利益をもたらします

私たちがぶどうの中で見つけた種や種も興味深い利益をもたらします。

彼らは金持ちです 必須脂肪酸それは、他の面の中でも、柔らかくそして潤いを与える性質を提供し、皮膚の自然なバリアの保護を強化するのを助けることによって皮膚の手入れにおいて等しく有用である。
彼らは金持ちです 酸化防止剤、OPCの酸化防止剤、ビタミンCおよびE、またベータカロチンを提供することによって。
抗酸化物質とバイオフラボノイドが豊富に含まれているため、血行を促進し、改善します。
強力な抗菌性と抗炎症性皮膚の問題、皮膚炎、副鼻腔炎、胃炎および関節炎の場合に有用です。
それは変性疾患を予防するのに役立ちます。
心血管系に適しています。動脈や肝臓への脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちます。
育毛やスキンケアに便利です。