無脂肪調理
私たちはそれを知っています 健康に生きる 活動的と同じくらい健康的なライフスタイルを維持することを意味します。 健康的な食事 バランスのとれた、適度な運動の実践と私たちはアルコールやタバコなどの有害な習慣を避けようとします。
多くの専門家や専門家が擁護しているように、健康を楽しむことは主に台所を通って行きます。だからを選ぶ 健康的な料理 維持するために不可欠です 健康的な生活.
台所自体に関する限り、 脂肪なしで調理する これは最も便利で推奨されるオプションの1つです。これのために、あなたが何も犠牲にすることなく、あなたが自宅で快適に使用することができるいくつかの非常に興味深い技術があります。
脂肪なしで調理するためのチート
- 中華なべ：当時私達があなたに説明したように、それに関しては最も有用な選択肢の一つ 脂肪なしで調理する 通り抜ける 中華鍋で調理するなぜなら、それは食品から脂肪を排出し、彼らが彼らのジュースの中で調理することを可能にし、より多くの栄養素を節約することを可能にするからである。
- 蒸した：食べ物が濡れても栄養分を減らしましょう。スリムダイエットの場合や、他の種類の添加物や成分を使用したくない場合に理想的です。
- エクスプレスポット：蒸気や中華鍋で起こるように、すべての栄養素、ビタミン、ミネラルを維持しながら、食べ物は少し脂肪で作られています。
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