12月の季節の果物

私達は最近何が違うのか知っていた 12月の季節の食べ物12月中にどんな季節の食べ物が見つかるのかを発見する。

しかし、どういう意味ですか 季節の食べ物？簡単に説明すると、季節の食べ物は理想的な消費量が特定の期間に関連するものであることを示すことができます。この期間は、その自然な成熟過程、その繁殖または成長に依存します。

熟成時間は、とりわけ、野菜、野菜、マメ科植物および果物などの食品の一時性と特別な関係を有する。

の場合果物の月の間に 12月 私たちは美味しいものの多様性を楽しむことができます。そして、それは他の面の中でも私たちがそのすべての利点と栄養価を享受することを可能にします。

12月にどんな季節の果物を見つけることができますか？

アボカド：それは通常クリスマスに消費されるおいしい果物です（例えば、それはバラのソースとエビを伴って半分に切って提供するのが一般的です）。ビタミン（A、B1、B2、B3、D、E）とミネラル（鉄、リン、マグネシウム）、そしてたんぱく質と必須脂肪酸が豊富です。コレステロールとの闘いを助け、心血管疾患を予防します。
チェリモヤ：この果物は、ビタミン（A、ビタミンBとC）とミネラル（カルシウム、鉄、リン）の両方に含まれています。それはその満腹効果のおかげで食事療法において有用であり、そしてその消費は血糖値のその調整効果のおかげで糖尿病患者に推奨されている。さらに、それは非常に酸化防止剤であり、血圧を制御するのに役立ちます。
手榴弾ビタミンC、ビタミンB2、ベータカロチン、カルシウム、マンガン、鉄などのミネラルが豊富です。それは興味深い利尿作用と鎮静作用を発揮し、腸内寄生虫と戦い、そして便秘の治療を助けます。
レモン：それはビタミンCが非常に豊富です。この理由のためにそれは免疫システムを刺激するのを助けるので12月に理想的な果物です。それは肝不全、胃の重さおよび胸やけの場合に役立ちます。
ファイルレモンのように、ビタミンCが豊富な果物で、マグネシウムやカリウムなどのミネラルも含んでいます。それはまたベータカロチンおよびflavoidsを提供する。それは私たちの免疫システムの防御を強化するのに役立ちます、それは利尿薬であり、体液貯留の場合に役立ちます。さらに、それは抗がん効果を持つ果物です。
みかん：それらは12月の月の最も有名で特徴的な果物のうちの1つです。それはビタミンC、酸化防止剤、カリウム、葉酸およびカロチノイドが豊富です。軽い便秘の場合には、運動をしたときに液体を補給するのに役立ち、高血圧の人に適しています。
りんご：それはその高いペクチン含有量を強調し、ビタミンCとミネラルが豊富な果物です。それは高コレステロールを減らすのを助けます、そして、その低いカロリー含有量のために減量の食事療法にとって興味深いです。
オレンジそれはビタミンCが最も豊富なもう一つの柑橘系果物で、私たちの防御力を強化するのにも役立ちます。オレンジジュースは、例えば風邪やインフルエンザに対して理想的です。マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラルが含まれており、血中コレステロール値を下げるのに有用で、フラボノイドが豊富で、スポーツ後の体の疲れを改善します。
梨それはビタミン（グループBのビタミン、ビタミンCとE）とミネラル（カルシウム、鉄、カリウムなど）が豊富な果物です。それらは、それらの低いカロリー含有量のために食事療法において有用であり、消化を助け、そして下痢および胃痛の両方を軽減する。
バナナ：それは葉酸と同様に、グループB、CとEのビタミンが豊富です。鉄、マグネシウム、カリウムもあります。ご存じのとおり、炭水化物が豊富なエネルギー食品です。さらに、それは液体の排除を助け、痛風または高血圧の場合に有用です。
グレープフルーツそれはビタミンBが豊富で、とりわけビタミンCが豊富な果物です。また、銅、リン、マグネシウム、カリウム、亜鉛の含有量も際立っています。それは抗酸化作用を発揮し、そして衰弱性、刺激性肝機能として作用する。その結果、それは高コレステロールを下げるのを助け、毒素除去の良い刺激物です。
ぶどう：クリスマスではクラシックでもトラディショナルでも（大晦日の最も重要な食べ物である）、彼らはビタミンB3とカルシウム、リン、カリウム、マグネシウムなどのミネラルを多く含んでいることで際立っています。それらは免疫システムの世話をするのを助け、血の凝血塊の形成を防ぎ、そして体力低下に対して有用です。