シーフードのカロリーはいくつですか？

誰が今までにおいしいシーフード料理を楽しんだことがありませんか？真実は私達が年のある特定の日が近づいているとき確かにかなりの方法でその値段を上げる傾向がある（クリスマスの場合のように、今私達はほとんどゲートの近くにいる）それはまさしくそれが美食によって非常に高く評価されている製品だからです。

栄養の観点からそれは低脂肪食品ですが、水と高い生物学的価値のあるタンパク質の両方で非常に豊富です。さらに、それはとりわけリン、カルシウム、ナトリウム、カリウム、鉄、マグネシウムおよびヨウ素を強調するビタミンおよびミネラルを提供します。しかし、それに代わるものとして、そのプリン含有量は際立っており、それが代謝されたときにそれが私たちの体に達すると尿酸に変わるので、これらの食品の摂取は高い尿酸レベルを持つ人々には推奨されません。

このため、たとえ高レベルの尿酸がなくても、摂取量を超えないようにして、常に適度に摂取することをお勧めします。

製品100グラム当たりのシーフードのカロリー

食べ物	カロリー量（100グラム）
あさり	54 kcal
チラス	54 kcal
コックルズ	54 kcal
イカ	82キロカロリー
カニとカニ	114キロカロリー
ノルウェーロブスター	93キロカロリー
エビ	87 kcal
ロブスター	81キロカロリー
王エビ	93キロカロリー
ムール貝	51キロカロリー
カキ	48キロカロリー
ペルセベス	59キロカロリー
たこ	68キロカロリー
ホタテ	85キロカロリー