風邪や風邪のための野菜スープの作り方
善よりも健康的で健康的なものは何もないのは間違いありません。 野菜スープなぜならそれらは私達の体に多種多様な必須栄養素を提供する新鮮で天然の成分で作られているからです。例えば、私達はおいしいを準備できます br brスープ 私達の目的が私達の体を清潔にし、それに蓄積した様々な毒素を除去することであれば。しかし、特に秋と冬の間であるように、今年の最も寒い月に、それが疑いの余地はありません。 野菜スープ それらは私達が風邪を落ち着かせ、より容易にウォームアップするのを助けるのを助けるために非常に興味深いことのほかに、もっと多くの利点と特性を提供する。そして、誰が寒い日に優れた野菜スープを望んでいませんか？
私たちが風邪をひいたり悪化させたりしているとき、面白い癒し効果と薬効成分を提供する自然な選択は 野菜スープ で詳しく説明 私達が私達の防御を強化するのを助ける野菜。これらの天然食品の中で私たちは言及することができます： ニンニク、玉ねぎ、ニンジン、ニラ、セロリ。それらのすべては私達が病気であるとき特に推奨されるビタミン、ミネラルおよび他の栄養素を提供する必須栄養素が非常に豊富です。
風邪やインフルエンザのための野菜スープのレシピ
必要な食材:
このおいしい野菜スープを作るには、次の材料が必要です。
- 大タマネギ2個
- にんにく3個
- ４５０グラム。セロリ
- ４５０グラム。ニンジンの
- 1ブロッコリー
- パセリ1束
- 1月桂樹の葉
- オリーブオイル大さじ３
- 小さじ2杯の塩
- 3.5リットルの水
風邪やインフルエンザのための野菜スープを作る手順：
- 大きな鍋に少しオリーブオイルを入れる。玉ねぎの皮をむき、それらをつぶして鍋に入れます。
- また、セロリをみじん切りにしてニンジンをはがしてニンニクのクローブを切って鍋に入れます。月桂樹の葉も追加します。
- ブロッコリーを加えて水を入れる。熱を上げて鍋を覆います。
- 沸騰しすぎて水がこぼれないように時々見ながら、1時間調理します。
- 一杯の塩を加えると、1時間後に鍋は火の上に出るが、蓋なしで30分以上続く。
- スープをこすって、サーブして飲む。
その利点と特性は何ですか？
野菜スープは次のような利点をもたらします。
- それは優れた利尿薬であり、素晴らしい代弁者です。
- 毒素を除去し、私たちの体を自然に浄化するのに役立ちます。
- 免疫システムを強化し、防御を強化するのを助けます。
- グループBのビタミンやビタミンCなどの必須栄養素が非常に豊富
画像| jasleen_kaur /パティトピックインフルエンザ
