ピタハヤ：メリットとプロパティ

の ピタハヤ それは私たちの国でそれらのまれなまたは有名な果物の一つです。それはまたwarakko、pitaya、yaureroおよびpitajónの名前で知られており、サボテン科の植物に属するエキゾチックなまたはトロピカルフルーツから成ります。

同じ果物には2種類の食用品種があります。黄色と赤色の種ですが、どちらも同じファミリーに属しているか、同じファミリーに属しています。それは一般にメキシコ、コロンビアおよび中央アメリカ原産であり、そのため、品種に応じて、それはいずれかの国で栽培されています：したがって、例えば、赤色の品種はニカラグアとメキシコで主に栽培されコロンビア、エクアドル、ペルー、ベネズエラ、コロンビアで。

赤と黄色の両方の品種は卵形をしていますが、赤い果実には枝状の厚い樹皮があり、黄色にはいばらの樹皮があり、容易に区別できます。

ピタハヤの栄養特性

栄養学的観点から、 ピタハヤ ○ ピタヤ それは非常に甘いにもかかわらず炭水化物のその低い含有量のすべてのおかげで低いカロリー摂取量を提示することは果物です。

それがビタミンC、あなたが知っているように抗酸化作用を持ち、感染に対する抵抗力を高め、そして骨と歯、赤血球とコラーゲンの形成に介入する必須栄養素であることを際立っているならば。

ピタハヤの利点

ピタハヤはカロリーが低い果物ですので、その消費は痩身ダイエットにお勧めです。さらに、それはビタミンCと他の栄養素が豊富であるので、それはまた成長している年齢のために子供と青年にだけでなく運動選手、妊娠中の女性と授乳中の母親にも推薦されます。