メチオニン：必須アミノ酸
の 必須アミノ酸 私達の体がそれらを私達の体に提供する唯一の方法がこれらの必須栄養素を特に豊富に含んでいる高蛋白質含有量のそれらの食品のために何よりも選ぶのです。
その機能は非常に単純です（特に、各必須アミノ酸が非常に多様な機能に適合しているという事実は別です）。私達の生物はそれらのアミノ酸を得てそれから新しいタンパク質を形成する目的でタンパク質を分解します。
私達が食事療法を通して私達の体に貢献できる必須アミノ酸の中で私達は見つけます メチオニン、最も知られているものの1つ。
メチオニンとは
それはその高い硫黄分、肌、髪の毛と爪の良好な維持のために有益なミネラルで際立っている必須アミノ酸であり、そして主要な機能を果たします：それはタウリンとシステインの両方を合成することが不可欠です。
メチオニンの機能
- 肌、髪、爪をきれいに保つのに役立ちます。
- それは脂肪の分解に役立ちます。
- 鉛などの重金属を含む、私たちの健康に有害な特定の薬剤の解毒に役立ちます。
- 筋力低下を軽減する
- もろい髪を防ぐ
- 放射線の有害な影響から保護します。
- 体内のヒスタミン量を減らします。
メチオニンの健康への利点
私達が見ているように、メチオニンは天然の抗酸化剤として作用しそして私達の健康のために特に有用で適切な利益の非常に多様性を提供する必須アミノ酸です。
一方では、動脈と肝臓の両方で脂肪が蓄積するのを防ぐ方法で、脂肪の分解を助けます（脂肪肝と呼ばれる障害）。
その一方で、それはそれが髪、爪や肌で健康を楽しむことになると、またもろい髪を防ぐときに特に有用なアミノ酸です。
メチオニンは経口避妊薬を服用している女性にとって、エストロゲンの排泄を促進することによって特に有益であることが特定の研究によって示されています。
メチオニンはどこにありますか？
メチオニンが最も豊富な食品は次のとおりです。
- 動物由来の食品：牛乳およびその誘導体、卵、肉および魚。
- 植物性食品：シリアル、マメ科植物、ゴマ、野菜、ナッツ類。
画像| treehouse1977この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマアミノ酸
