腎臓病を予防するためのヒント

あなたの健康について何回尋ねましたか腎臓？そしてもしそうなら、あなたはあなたの腎臓を保護し、世話をし、または浄化するためにどんなステップを踏みましたか？真実は、例えば心臓や肝臓の場合のように、症状や病気が最初の症状を起こし始めるまでは、他の臓器と同じくらい心配しないことです。良い例は恐ろしい腎臓結石によって引き起こされる痛みを伴うけいれんです。しかし、真実はそれです ほとんどの場合、腎臓病は非常に遅いですほとんど症状がない。

腎臓の特定の場合には、それらは腹腔の裏側、具体的には腰のすぐ上に位置する2つの豆のような器官からなる。

その大きさは？彼らは通常長さ約13センチメートルと幅8センチメートルに達する。そして、その最も重要な機能の中でも 私たちの体から無駄を排除する責任のある団体これは実際に私たちが食べるすべてのそれらの食物の正常な代謝から来ています。

腎臓病とは何ですか？それは何ですか？

医療の観点から、 腎臓病 それはの名で知られています腎症。腎臓の機能に突然またはほとんど影響を及ぼさないことがあるので、その進化はいくぶん変わりやすいです、他の場合にはそれは治癒しないかもしれなくて、損害はそのコースを走るか、さらには部分または事実上全部を回復する傾向さえあります機能します。

医学的には、腎症は腎臓に存在する疾患、損傷または病状を指し、以前はネフローゼとして知られていた。

彼らの症状については、腎臓は毛髪の問題を補うために絶え間なく働いているので、腎臓病は通常、すべての腎機能がほとんどなくなるまで症状を引き起こさないのが本当です。さらに、彼の兆候が現れたとしても、それらはそれほど特定的なものではなく、最も一般的なのは液体の蓄積（液体保持）です。これは、例えば、初期段階で症状を引き起こさない慢性腎臓病で起こることです。

しかし、それが急性腎臓病であるならば、徴候は明白です：尿中の血液、体液の蓄積、血圧の上昇、そして困難または呼吸困難。

腎臓病の予防のためのヒント

食べ物の世話をする

腎臓の世話をし、腎臓病を予防するには、多様でバランスの取れた食事をとることが不可欠です。。それらは水、ビタミンおよびミネラルが豊富な理想的な生鮮食品です。最も適しているのは、ブルーベリー、メロン、スイカ、セロリ、アスパラガス、そして茄子です。

それはまた非常に重要です 低タンパク食に従う彼らは私たちの体の基本であるが（毎日のカロリーの10から35％の間で従わなければならない）、与えられた過剰摂取は私達の腎臓、特に動物起源のタンパク質である場合それらの除去のための余分な努力を必要とする。

したがって、 それは動物起源のタンパク質を減らし、それらの消費量を超えないようにすることをお勧めします.

塩の消費を減らす

私たちは通常私たちが食べるすべての皿に塩を加えます。私たちが毎日消費する食物がすでに私たちの体が必要とし、一日を必要とする量のナトリウムを含む傾向があると付け加えれば、現実は明らかです：私たちは過剰量を消費します。

その結果は ナトリウムは腎臓に余分な努力をする、時間にとどまることは深刻にその適切な機能に影響を与える可能性があります。例えば、過剰なナトリウム摂取は高血圧の発生に影響を及ぼします。

血糖値と血圧をコントロール

あなたは、血中の高レベルのグルコースが腎臓に大量の血液を漏らす原因となることを知っていましたか？それはフィルターとして機能する小さな血管（毛細血管）に影響を与える可能性がある追加の作業です。

あなたが糖尿病を患っている場合、それはあなたの血糖値を管理下に保つことが重要ですグルコースの厳密な管理に従うことで、尿中のタンパク質を失う危険性が3分の1に減少します。

同じことが同じです。 高血圧。重要なのは、血圧を常に130-139 / 85-89 mm Hg（収縮期/拡張期）以下に抑えるようにすることです。 高血圧は健康上のリスクですそれは腎臓が病気になる原因となる可能性があるとして血圧が制御されていない場合は特に 慢性腎不全。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマ腎臓