天然ガスの回避策

ガスや食欲は腸内の空気の蓄積で構成されていますそして、彼らはかなりいらいらすることができます。原因となる症状はいくつかあります。 ステッチ、疝痛、腹部の腫れ、げっぷの繰り返し、風や鼓腸.

時にはステッチが痛みを引き起こすことがあります、あなたの腹の痛みを落ち着かせるためにあなたの背中に横になる必要があるという点まで、そしてそれ故に空気の追放を支持します。

ガスは、背中、胸部、下腹部などの他の部位にも反射する可能性があります。。ガスが発生する原因はいくつかあり得ます：よく噛まない、速く食べる、不安を伴う食事、ストレス、いくつかの薬、アンバランスな食事、不適切な栄養、座りがちな生活、食物への不耐性、便秘など。

ある時点でガスを摂取するのは普通ですが、おそらく頻繁に再発するときには、おそらく食生活に注意を払う必要があります。それが適切であれば、ガスに苦しむ素因となる可能性のある食品です。

ガスを消散させるための自然療法

私達が下記に提供する自然療法は私達が消化力を促進し、ガスを消散させ、そして鎮静させ、けいれんを和らげ、そして腹部の腫脹を助けるのを助ける。

ミント注入

の ミント それは私達の有機体のために有益な特性を持っている薬草です。 消化性 それが持っている、消化するのを助け、そして胃痛を和らげる。

ミントの注入はミントの3枚の葉とミネラルウォーターのカップで準備することができます。

水を沸騰させ、沸騰したらミントの葉を加えます。

火を止め、注入液を覆い、10分間休ませます。

私達は注入を満たし、それが暖かいとき私達はそれを取ることができる。

ミントの注入はそれが私達がよい消化をし、ガスの出現を避けるのを助けるので食事の後で取ることが理想的です。

フェンネルの注入

の フェンネル それは消化が良い特性を私達がガスを追い出し、腹部膨満を改善するのを助けます。

小さじ1杯のフェンネルと1杯のミネラルウォーターで注入を準備します。

湯沸かし器で水を加熱し、沸騰したらフェンネルを追加します。

私たちは火を消し、注入を覆います。

10分間放置し、覆いを取り、緊張させる。

暖かいときは持っていけます。

arとカモミールの注入

の ヤロウ と一緒に カモミール 2つの薬用植物は私達に消化力を与え、よい消化、腸の移動を促進し、そして私達がガスを飲んでいるときに痛みや腸のけいれん、そして腹部の腫れを和らげるのを助けます。

小さじ1杯のヤロー、小さじ1杯のカモミール、1杯のミネラルウォーターが必要です。

水を熱し、それが沸騰したら植物を追加します。

私たちは火を消し、注入を覆います。

私たちはそれを10分間休ませ、それからそれを緊張させそしてそれが暖かいとき私たちはそれを取ることができる。

この輸液は食事の後やガスの不快感があるときに服用できます。

バジル注入

の バジル それは鼓腸を除去するのを助けると同様によい消化力を支持する消化特性を持つ植物です。

バジルの注入を準備するには、2〜3枚のイチゴバジルの葉と1杯のミネラルウォーターが必要です。

水を沸騰させ、沸騰したらバジルの葉を加えます。

火から下ろし、注入液を覆い、約10分放置します。

私達は注入を満たし、それを取るために暖かくさせます。

ガスの発生をできるだけ避けるためのアドバイス

我々が何度も前に言ったように、悪い食習慣はガスの出現の原因になることができます。

それが、食物が健康でバランスのとれたものであること、そしてガスを引き起こす可能性のある食物を減らすことが不可欠である理由です。

キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、キャベツ、タマネギ、キュウリなどの野菜や、豆、豆などのマメ科植物は、消化が困難な繊維を多く含む鼓腸を作り出します。

その一方で、以下で提案するアドバイスに従うことも非常に便利で適切です。

ゆっくり食べてよくかんでください。
清涼飲料などの炭酸飲料は避けてください。
人工甘味料は避けてください。
チューインガムを避けます。
タバコとアルコールを避けてください。
座りがちな生活を避けます。

これらの基本的なヒントに従って、またこのノートを通して私たちが提案した自然な救済策を選ぶことで、あなたはまさにそれらが現れる瞬間から、邪魔で不快なガスを避ける、防ぐそして/または取り除くことができるでしょう。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。