グレープフルーツジュース：2レシピ、利点と禁忌

朝起きるとき、それは非常に重要なようです 免疫システム全体を強化する 私たちが通常取る風邪や風邪にさらされるのを少なくすることを目的として、気温は絶えず変化しています。

この点で、私たちが自由に使えることは注目に値します あらゆる種類のジュース、そして朝食に摂取できるジュース そしてそれより上では、それらは美味しいものであることがわかります。

この明確な例は、 グレープフルーツジュース、 あなたが私達が私達の家の台所からあなたが私達が次の行を通してあなたに言うことになるであろうすべてのステップに従うなら、その精巧さのために素晴らしいと絶妙を使って非常に簡単な方法で準備できること グレープフルーツ（その強いと酸味のために）中傷者と同じくらい多くの信者を持つことができる果物。

いずれにせよ、それに加えて、それはのための理想的な果実であることは間違いありません 防御を増やす。しかし、まず最初に、まずその主な利点について詳しく説明しましょう。

グレープフルーツジュース（グレープフルーツ）の主な利点を知る

グレープフルーツジュースの中で私たちはの無限大を見つけることができます それを消費するときあなたが考慮しなければならない特性。 Aそしてそれから、私たちはそれらすべてを簡単に見直して、すべてがより明確になるようにします。

それは抗酸化物質と高いビタミンC含有量を持っています。だから、それは私たちが冬の間にとても苦しむ風邪やインフルエンザのようなウイルスプロセスを治療するために最も有益であるジュースです。
消化を改善します。 グレープフルーツのもう一つの大きな利点を囲むのはまさにその苦い質感です。この特性のおかげで、私達は同時にかなり肝機能を刺激している間私達はあらゆる食事の後でよりよい消化を楽しむでしょう。
液体の滞留を避ける。多くの果物と同様に、グレープフルーツはほぼ完全に水で構成されているため、強力な利尿薬です。実際には、浮腫を解消するために、または単に体重を減らすためにそれを取る多くの人々がいます。

グレープフルーツジュースの2つのレシピ。あなたの指を吸うために！

グレープフルーツジュースの最も悪名高い特性のいくつかを知った後、それから本当に重要なことに行きましょう。それはあなたがあなたの指を吸うつもりであることをグレープフルーツジュースの以下のレシピを作る方法をあなたに言うこと以外の何ものでもありません。

グレープフルーツジュースの作り方

この最初のレシピでは、最初に必要になるでしょう グレープフルーツ2枚、蜂蜜またはブラウンシュガー約100グラム。すべてが終わったら、次のことを行います。

まずはグレープフルーツを冷蔵庫の下でよく洗ってから半分に切る。
私たちはそのジュースをすべて手に入れるために手動または電気ジューサーを使います。
普通のコップにそれを注ぎ、少し蜂蜜かブラウンシュガーを加える。あなたはこのジュースを空腹時と昼食やおやつの両方に飲むことができます。

そして、あなたはすべての最高を知っていますか？グレープフルーツジュースのサービングは15カロリーしかないということ！さらに、他の成分を追加してさまざまな風味や香りを出すことができます。例えば、ローズマリーの小枝はおいしいでしょう。

グレープフルーツジュース、オレンジ、アップルのレシピ

あなたが電池とそれを同時に再充電するのに役立つジュースを探しているならば、それから確かに次のことを使って行われる グレープフルーツ、オレンジ、そしてりんごがとても役に立つでしょう。 最初ですが、あなたはステビアの隣にこれらの果物のそれぞれの部分が必要になるでしょう。

それはより苦いことが判明したものであるため、我々はすべての白い外側部分を含めてすべての果物を剥がす。それを細かく切りました。
それをブレンダーまたはブレンダーに紹介します。それから私達はザルを通り抜けた。
最後に、あなたがそれを少し甘くするためにあなたが少しステビアを加えることができるガラスの中でこのジュースだけを出すこと。この後、それはあなたがあなたの朝食や軽食のいずれかでそれを楽しむことだけが残ります。

グレープフルーツジュースの禁忌

しかし、すべてが良いニュースになるわけではありません。そしてグレープフルーツはまた一連のがあります まったく忘れてはいけない禁忌。そして、この最後の段落を通してそれらを要約します。

あなたは特定の抗生物質を飲みすぎてはいけません。 これは、グレープフルーツに含まれるフラボノイドが原因で、特定の薬の組成が正しく代謝されないことが原因です。
胸やけを引き起こす可能性があります。 特にグレープフルーツ酸が胃粘膜にいくらかの刺激を引き起こすので大量に摂取されるならば、それは適切な消化を実行するためにとても重要です。
それは私たちの尿路を刺激する可能性があります。 グレープフルーツジュースの摂取量が増えると、より頻繁にトイレに行くようになり、尿路が徐々に損傷する可能性があります。