アーティチョークの栄養情報
の時に 肝臓を浄化する （私達は私達の体のこの重要な器官を浄化しそして解毒するために少なくとも年に一度行うべきであることを計画しなさい）、非常に有用であることができる特定の食物と薬草があります。
薬用植物に関しては、それは例えばタンポポまたはミルクシスルの場合である。一般的に体の浄化過程における最初の援助は、2番目が肝細胞の再生を助けることによって私たちの肝臓の健康を守るのに役立ちます。
それが食物に関しては、それが疑いの余地はありません。 アーティチョーク それらは浄化の食事療法で欠けているべきではないが、バランスの取れた食事療法で欠けているべきではない最も適切な天然産物の1つになります。
の多くを考慮に入れる アーティチョークの特性私達はそれが健康的な低カロリー食品（あなたがアーティチョークのカロリーについての私達のスペシャルを読むことによってそれについてもっと学ぶことができる）であることを発見します痩身ダイエットにおすすめです。
これらすべての長所があるので、それについてもう少し知っておくことが賢明であることは間違いありません。 アーティチョークの栄養成分。あなたの主な栄養価は？
アーティチョークの栄養成分
アーティチョーク100グラム
- カロリー：40カロリー。
- 炭水化物７．８グラム。
- タンパク質：２．１グラム。
- 水：８５グラム。
- 脂肪：０．１グラム。
- 繊維２グラム。
- ビタミン：ビタミンC（8mg）、ビタミンB1（0.15mg）、ビタミンB6（0.07mg）
- ミネラル：カリウム（３５０ｍｇ）、リン（９０ｍｇ）、カルシウム（５０ｍｇ）、マグネシウム（２５ｍｇ）および鉄（１ｍｇ）。
Image / La Grande Farmers 'Marketこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
