考慮すべきチアシードの禁忌

近年、それらが非常に人気のある食品になったことは間違いありません。我々はとして知られているものについて話している チアシード。ご存じのとおり、それらはで構成されています種それはの家族に属する中央アメリカ原産の植物から来る ラミア科これは、6000年以上前に先住民部族によってすでに知られ消費されていたもので、彼らの栄養価のためだけでなく、彼らの想定される神秘的な資質のためにも使われました。

これらの種であなたは作ることができますすきという名前の、より一般的な観点からも知られています。 同類の ○ クールチア水そして、それは水、レモン汁で準備されて、そして伝統的に蜂蜜かブラウンシュガーで甘くされます。

チアシードの利点については、私たちは非常に強力な栄養価の高い食品を持っています、その豊富さのおかげで：必須脂肪酸（特にオメガ3とオメガ6）、ビタミン（ビタミンA）ビタミンB）、ミネラル（特にカリウムとカルシウム）と繊維。

それは来るとき彼らは優秀な自然な選択になります 心血管疾患を予防する正確にその豊富な必須脂肪酸のおかげで、それは血液循環、高血圧の問題を防ぎ、そして高コレステロールとトリグリセリドを減らすのを助けます。その繊維の豊富さのために便秘に苦しむ人々に特に適しています、そしてそれは腸の通過を改善することによってそれを取り除くのを助けます。この意味でそれらはまた血糖値を調整するのを助けることによって、糖尿病患者のための興味深い食べ物になります。

しかし、非常に健康的な食品であるにもかかわらず、それらを消費する前に、それを発見することが必要です。 チアシードの禁忌そして、それを食べるのが賢明ではないとき。次に説明します。

チアシードを食べることがお勧めできないとき

特定の薬が消費されたとき

これらの種子の摂取は、高血圧を治療するための薬物療法に基づく治療が続く場合には推奨されません。これは、これらの種子が血圧を下げるのに役立ち、それがこれらの薬の効果を驚くほど高めることがあるためです。糖尿病治療薬を服用しているとき、低血糖値またはインスリンを服用しているとき、そして抗凝固薬を服用しているときも推奨されません。

低血圧があるとき

低血圧は低血圧（すなわち、正常と見なされる値より低い値）の存在から成ります。低血圧の人が血圧を下げると、血圧を下げることで、これらのレベルをさらに驚くほど下げることができます。

憩室症があるとき

チアシードは、繊維が非常に豊富に含まれているので、結腸や大腸に膨らんだ小さな袋の外観からなる憩室症に苦しむ人々にはお勧めできません。