日付の利点と性質
の デート それは私達がほとんどの場合乾燥して食べる傾向があるそれらのおいしい果物の1つであり、主に基本的な問題のために際立っています：その甘い味。
北アフリカなどの亜熱帯の乾燥した暖かい地域（その消費量がかなり多い地域）で育つ果物です。
私達は今それらを事実上全世界、特に市場と専門食料品店で見つけることができます。
このため、そしてその消費量がますます増加することを考えると、それが何を知っていることは非常に興味深いです。 日付の利点.
日付の利点と性質
の デート それは、精力的に栄養価の高い果物であることで際立っています。 プロパティ 100パーセントが注目に値する。
もちろん、それは最もカロリーの高いドライフルーツであり、100グラムあたり248 kcalを消費するので、減量の食事療法を受けている人々にはその摂取はお勧めできません。
それは（主にグループBとAから）ビタミンと同様に（ミネラル（鉄とマグネシウムのような）の）多種多様なミネラルを提供します。
それが含んでいるミネラルのために、それは菜食主義者と貧血に苦しんでいる人々のために適切な食物です。
さらに、マグネシウムが豊富であることは、ストレス、疲労および疲労を戦うのを助けます。
それは脳のさまざまな機能を刺激しながら、そのビタミンA含有量のために、高血圧の出現を防ぎます。
前の行で説明したように、主にカロリーが豊富なため、それを適度な方法で食べる必要があります。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマドライフルーツ
