Cronodieta、時間と共に体重を減らすための食事療法
たぶん、あなたはそれについて何も聞いたことも読んだことも一度もありませんが、真実は両方を終わらせるために戦う最新の理論の一つです。 太りすぎ 自分は 肥満 それ自体は、という名前のものです。 時間栄養そして、このうちの ダイエット として知られている クロノディエタ.
この食事療法は、一日のさまざまな時間や瞬間を考慮に入れながら、変化する私たちの体のニーズに適応する特定の食事療法になります。
これは、例えば24時間ごとに繰り返される一連のサイクルを受けるためです。例えば、睡眠や目覚めをするべき時間、あるいは空腹を感じている時間などを示します。
この記事では説明します cronodietaは何ですか そして、私たちはあなたにそれについての最も興味深い珍品のいくつかを提供します。
Cronodieta、crononutriciónと呼ばれる新しい理論の食事療法
この記事の冒頭ですでに簡単にコメントしていたので、 クロノディエタ それは一日の時間と時間に応じて、私たち自身の体のさまざまで多様なニーズに適応する特別な食事療法になります。
この理論は、例えば、同じ食物が朝に体重を維持するのに役立つが、それにもかかわらず夜に体重を増やすのを助けることができると主張します。ある種の栄養素、ある種類の食品を摂取するようにアドバイスする。
例えば、朝食に、そして具体的には朝に、生体内でインスリンとプロテアーゼとリパーゼの分泌が起こるので、彼には脂肪、炭水化物とタンパク質の水和物を含まなければならない理由があります。一方、午前中には、ブドウ糖の低下がある、その時それは果物の一部を取ることをお勧めします。
食物がその日の主な摂取量です、それであなたは卵、魚または肉から野菜、タンパク質と澱粉を食べるべきです。午後の真ん中には、疲労感やエネルギー不足があるため、フルーツやダークチョコレートを選びます。ディナーは明るくする必要があります。野菜、魚、白身の肉を選ぶことをお勧めします。
より詳しい情報La cronodieta / cronodietaで体重を減らすこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
