キュウリ：利尿野菜
誰かが時々おいしいサラダを楽しんでいない きゅうり？の きゅうり 彼らはやわらかいブドウの木であり、人生の確かに短く、無秩序で、多年生のものです。 メロン.
特に最も耐性の高い野外栽培では、品種はとげがあります。しかし、私たちはそれらが緑色で熟していないときこれらの果物を好む傾向があります。
の きゅうり それらは南アジア原産であり、古代ギリシャ人とローマ人によって栽培されましたが、最初の品種は非常に苦いものであり、料理よりもむしろ医療目的で使用されました。
きゅうりの利点と性質
特に、この記事の冒頭で説明したように、あなたがすでによく確認しているように、あなたは良いサラダを食べています。 キュウリの性質 のどの渇きを癒すのはさわやかな果物です。
それは食欲を満足させるのに役立ち、大きな満腹力を持っています。この理由で、キュウリは両方で推奨されています 痩身ダイエット 肥満に苦しんでいる人々のようにそれ自体。
それは糖と炭水化物の量が少ないため、糖尿病患者にもお勧めです。
それに加えて、我々は、それが確かに下剤の性質を持っている間、その高い含水量のために非常に利尿と血液浄化食品であることを忘れてはいけません。したがって、それはを持つ人々にとっても同様に理想的です。 便秘.
きゅうりの栄養価
食用部分の100グラムは提供します：
- キロカロリー：13
- 炭水化物：2.2
- タンパク質：0.6
- 総脂肪：0.2
- 繊維：0.9
- コレステロール（mg）：0
- ビタミン：（Ａ、レチノール：２８ ／ Ｂ１、チアミン：０．０２ ／ Ｂ２、リボフラビン：０．０３ ／ Ｂ３、ナイアシン：０．２ ／ Ｂ６、ピリドキシン：０．０４ ／ Ｃ：８ ／ Ｅ：０．１） ）
- ミネラル：（ナトリウム：８ ／カリウム：１４１ ／カルシウム：１５ ／リン：２３ ／マグネシウム：８ ／鉄：０．５ ／フッ素：０．０２）。
