日光浴後のための摂食
到着するずっと前に 夏多くの人は、基本的なガイドラインを知っていることを心配するようになります。 天然日焼け に加えて、あなたの肌の健康を危険にさらすことなく 茶色になる方法 健康的かつ健康的な方法で。
このためには、どれが最良であるかを知ることが不可欠です。 日光浴をする時間そして、さらに十分に維持する 日焼けダイエット 豊富な ブロンズ食品 とても便利です。
そして、夏の数ヶ月に適したバランスの取れた食事を維持することは非常に役に立つことができるということです。のように、また、それは多くのことに従うことができます 日光浴後の餌、それはあなたに楽しむための可能性を与えるでしょう 安全で丈夫な日焼け.
日光浴後のための摂食
まず、バランスの取れた食事をとることが不可欠です。これは、身体が正常に機能するために必要なすべての栄養素を摂取するのに役立ちます。そして、さらに、あなたは肌を健康に保つために必要なビタミンとミネラルを提供します。
いずれにせよ、我々はまた、以下の食品と天然物を考慮に入れなければなりません：
- にんじんご存じのとおり、それはベータカロチンの中で最も豊かな食べ物の1つです。
- アボカド：肌に塗ると、晴れた日の肌をなだめるだけでなく、リラックスするのに役立ちます。この意味で、あなたはそれを肌に適用するのに役立ちますオリーブオイルと一緒にそれを使用する必要があります。
- アロエベラそれは日焼けを延ばすことになると、特にあなたがそれを少しチコリと混ぜる場合：肌に適用すると役立ちます。
- お茶：緑茶は、健康に非常に有益なさまざまなお茶であることに加えて、それが含まれている抗酸化剤のおかげで、肌を若返らせるのに役立ちます。
画像/ typofi
