高血圧に対するメニュー
あれ 高血圧 特に高血圧が脳卒中、腎不全、または心臓発作のリスクを増加させるので、それは健康上の問題（そしてリスク）です。
このため、 血圧を測定する それは私たちが毎日持っている血圧のレベルを知るのに役立ち、その一方で、値が正常であるときに一方でそれはこれらの高レベルに関連する病状を防ぐのに役立ちます。
私たちがすでに高血圧を患っている場合、最も適切なのは それらを毎日選ぶ 高血圧を防ぐのに役立つ食品以来、 高血圧とダイエット 私たちが通常従うことは非常に関連しています。
良い方法は、 高血圧に対するメニュー 私たちはあなたに次に指摘し、それはあなたにとって有益になるでしょう コントロール高血圧 簡単で簡単な方法で。
動脈性高血圧症に対するメニュー
以下に簡単なものを提案します。 高血圧のメニュー あなたが高血圧と診断された場合、それはあなたがどんな料理とレシピがあなたを助けるであろうかを発見するのを助けるでしょう。
お分かりのように、私たちが最初にやろうとしていることはあなたが毎日あなたの好みにあなたのメニューを準備できるようにあなたに食物と理想的なレシピの大要を提供することです：
- 乳製品：スキムミルク、スキムヨーグルト。
- フルーツ：メロン２切れ、ピーチ１つ、バナナ１つ、スイカ１つ、オレンジ１つ、パイナップル２つ、ナシ１つ、リンゴ１つ。
- 軽食：ハム入りの無塩ビスケット3枚、七面鳥の無塩ビスケット3枚、七面鳥のスライス2枚、ナッツ1杯、クラッカー3枚、スキムミルク入り天然スムージー、全粒粉パン2切れ
- レシピ：ミックスサラダや全粒粉パスタ、野菜のクリーム（ネギ、キュウリ、カボチャなど）、魚（サーモン、ヘイク、イワシのグリル）、肉（ウサギ、チキン、ターキーなど）。
画像| rexipeこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマ高血圧
