アイスクリームについての神話
一年のうちより暖かい月の間、一連のを保つことは賢明です 夏のお手入れ それは最も暑い日に私たちの健康の世話をすることになると基本的かつ便利です。
そして、夏の間、汗をかくとき、私たちは水分をたくさん失う傾向があることを考慮すると、それは他の側面の中でも、一日あたり少なくとも2リットルの液体を飲むことが不可欠になるということです。また、日光浴をする場合、最も有用なことは、日光浴をする最善の時間と日光から肌を保護する方法をよく心に留めておくことです。
しかし、初めに戻ると、春や夏に私たちの有機体が必要とする液体を摂取する、そして私たち自身をリフレッシュするのに役立つそして栄養価の高い方法は、 アイスクリーム.
の話は多いですが アイスクリームのカロリー、本当のことはアイスポップスアイスクリームはカロリーだけを提供しないということです。もちろん、100グラムあたり200から250カロリーを提供するアイスクリームやクリームとは違いがあります。このような場合、最善の選択肢はアイスクリームタイプを取ることです 軽いカロリー値を上げたくない限り。
しかし、違うところにこだわるなら アイスクリームの栄養価真実は、カルシウム（それらがミルクで作られたアイスクリームであるならば）に加えて適度に消費されて、それらが果物を含むならばビタミンやミネラルのような他の必須栄養素を提供するということです。
あなたが私たちと同じくらいアイスクリームを愛するならば、あなたはきっと何を知っていることに興味があるでしょう。 アイスクリームについての神話 誰がいつもこれらのおいしいデザートを囲んできました。私たちはあなたに最も興味深くそして古典的なものを公開します。
アイスクリームについての神話
アイスクリームはコレステロールを増やす
アイスクリームや乳製品で作られたアイスクリームのミルクセーキにコレステロールが含まれているのは事実ですが、その存在はそれほど高くないというのが現実です。それは乳製品自体に見られるものよりはるかに小さいです。
しかし、最良の選択肢はを選ぶことです ライトアイスクリームスキムミルク、または水から作られたアイスクリームで作られています。
アイスクリームはあなたを太らせる
それは神話ではなく現実のものですが、毎日ではなく穏やかな方法でそれを消費するために、アイスクリームは私たちの体重に悪影響を及ぼさないので、この意味で誇張するべきではありません。
アイスクリームは栄養価を提供しません
絶対に間違っています。考えることができるものとは異なり、真実は、乳製品で作られたアイスクリームは重要な栄養価を持っているだけでなく、あるということです カルシウムとタンパク質が豊富彼らは貢献する ビタミンB2などのグループBビタミン.
アイスクリームはのどに悪い
喉が疲れているときに歌手が自分の声を改善するためにアイスクリームを飲むのは確かに信じられないでしょう。そしてアイスクリームやのどに関連して信じられているのと違って、現実はそれが アイスクリームの風邪はのどや口の炎症を和らげるのに役立ちます.
糖尿病の人々はアイスクリームを食べることができません
消費されるべき炭水化物に応じて、この信念は各患者に依存します。
もちろん、糖尿病患者が炭水化物を適度に摂取している場合、アイスクリームはこの寄与がより単純な炭水化物を通してなされたものよりもずっと良くなるのを助けます。
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画像| Christopher Hsiaこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
