危険なしで日光浴をする

そのことは間違いありません。太陽それは私たちの気分と私たちの気分を向上させることに加えて、私たちに強さ、楽観主義、そして何よりも活力を与えるのに役立ちます重要なエネルギーの源です。

無駄ではありませんが、日光は骨や筋肉の基本的な栄養素であるビタミンDの合成に欠かせません。それは（カルシウムと共に）くる病の発症を防ぐのに役立ちます。

しかし、多くの皮膚科医が主張しているように、「太陽はゲームのためのものではありません」（彼らは常に現れるのが一般的です 日焼け 何の行動も取られない場合 危険なしで日光浴をする.

警告は、近年、様々な種類の皮膚癌、主に黒色腫（間もなく検出されなければ最も危険で致命的なものの一つ）の出現が増加しているということです。

太陽の光が強いときは日光浴をしないでください。午後の11時から3時の間は日光浴を避けてください。 日光浴に最適な時間).
肌のタイプに合った日焼け止めを常に使用してください。見つけるために、あなたに関する私たちの記事は非常に便利になります 肌のタイプと保護係数。もちろん、あなたは常に露出の30分前に肌にそれを置かなければなりません。
水を出るときは、「虫眼鏡」として機能するときに滴がしみや火傷をする可能性があるため、タオルで体を乾かしてください。そして、あなたがそうする時はいつでも、日焼け止めを再び塗りなさい。
大量の液体を摂取してください。このようにして体が脱水されるのを防ぎます。
あなたが日光浴をする最初の日の間に、それが私達のそれのために私達の私達の皮を準備しなければならないのでそれが30分を超えることは推奨されない。このようにして、私たちは最初の週と2週目の間に達成される傾向がある皮膚の自然な保護を達成します。

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