あなたの食事療法および皮のココナッツ油の利点

の ココナッツオイル それは「スーパーフード」として知られているものでここ数年以上になりました。これは、それが私たちの体にとって尽きることのない利益と非常にポジティブな特性の源だからです。

事実、南アメリカにはココナッツオイルをベースにした料理がたくさんあり、そのおかげで一般的に生活の質が向上しています。その理由を知りたいですか？さて、次の行を通して私たちはあなたに話します。

ココナッツオイルとは何ですか？

ココナッツオイルはパルプまたはココナッツ肉から得られる植物油から成ります。それはまたの名前で知られています ココナッツバターそしてそれは、90％の飽和酸を含む、やや脂肪質の物質であることで際立っています。

この理由のためにそれは台所か食糧でだけでなく美しさでも使われるだけではありません：その品質が悪臭に抵抗することであるために、むしろ錆びるのが遅いため。

栄養価の高いココナッツオイルの利点

減量を支持する

言うまでもなく、肥満は私たちが今日苦しむ最大の健康問題の一つです。世界中で、そしてますます若い年齢の何百万という人々が、深刻な形でこの状態に苦しんでいます。これを考えると、ココナッツオイルはあなたがかなり体重を減らすのを助けることができると私達が言った場合あなたはどう思いますか？

これは、ココナッツオイルに含まれる天然オイルやトリグリセリドの含有量が高いためです。これは、運動するたびにエネルギーの消費量を増やすか、単に体を活性化させるための要素です。要約すると、ココナッツオイルは私達の新陳代謝を促進し、そして特に臀部や腹部に貯蔵されているものをより早く脂肪を燃焼させます。

ウイルスや感染を排除

ココナッツオイルのもう一つの大きな利点は、私たちの体の解毒作用と関係があります。すべてのジャンクフード、飽和脂肪、精製糖を使用すると、最終的に胃や腸の空洞にあらゆる種類の毒素、バクテリア、菌類が蓄積するのはごく普通のことです。

この意味で、それは私たちの体の中で非常に多く発生するこのタイプの細菌を取り除くことになると、オイルは素晴らしい味方です、それらの間で、いわゆる ‘黄色ブドウ球菌、私たちにとって非常に有害であり得る病原体。ココナッツオイルに含まれる尿酸のおかげで、私たちは本当に効果的な方法でこれを効果的に戦うことができます。

それは強力な満腹感です

昼食または夕食の時間になったら、あなたが持っているカロリーに関係なく、あなたがあなたの前に置いたどんな食事でも軽減しようとするという飽くなき欲求を持っていると確信しています。しかし、ココナッツオイルを定期的に摂取し始めると、食欲も大幅に減少する可能性があります。

その理由は？まあ、この食品に含まれる脂肪酸は文字通り私たちの胃の空洞に「届く」ので、このように数時間または次の食事まで伸びることができる満足のいく感覚を得ます。

血中コレステロールを減らす

確かにこの利点は糖尿病か高コレステロールに苦しむ人々を魅了する。そして、ココナッツオイルには一連の脂質が含まれています。 悪玉コレステロール 私たちのすべての血液供給を通して。同様に、この化合物は血液凝固を妨げ、時間が経過してもかなり活性化させます。

このように、ココナッツオイルは時間が経つにつれて心血管疾患を大幅に減少させます。したがって、不整脈や心臓発作を起こしやすい人にもお勧めです。

私たちの脳機能を高める

そして、あなたは後者が何を意味するのか知っているね。まあ、他のケトン体と一緒にココナッツオイルの内側に存在するトリグリセリドは私たちの脳内のすべての細胞の機能と発達を促進するのを助けます。

このため、将来アルツハイマー病に苦しむ可能性があるすべての人々、または将来老人性認知症にココナッツオイルを服用することをお勧めします。 NatureViaから私達はこの液体がよりよい精神的健康を楽しむのを助けることを非常に確信しています。

肌の中のココナッツオイルの性質

固化する能力、そして特にクリーミーな外観を有する能力を考えると、特にそれは容易に悪臭を放つ傾向がないので、それは化粧品と同様にトイレタリーにしばしば加えられる。

それは洗剤としてそれが泡立たない性質を持ち、そして柔らかい液体石鹸とシャンプーを作るのにさえ使用されることができるのと同時に、優れた天然のクレンジング剤です。

それはこれらの製品を作るのに役立つだけでなく、それは石鹸やボディローションにも加えることができるので、それはさらにもっと便利です。

それはまた乾燥肌のための保湿であり、そしてビャクダンの数滴と混合されるならばより顕著な特性を持つかもしれません。

ココナッツオイルに関する警告

特に一定の規則性をもって消費されるとき、その異なる質と利益にもかかわらず、我々は以下のことを心に留めておかなければなりません。 ココナッツオイルは飽和脂肪を多く含んでいます非常に多くの栄養学者やさまざまな医療機関が、心臓血管系疾患のリスクを高める可能性があるため、その摂取は過剰ではないとアドバイスしています。

実際、その抗コレステロール品質の恩恵を受けるためには、その消費量が過剰から遠くないことが必要です。さらに、ココナッツオイルには大量の ラウリン酸、それはまたの値を上げることができますHDLコレステロール値を上げることができる飽和脂肪 LDLコレステロール。これは明らかに血液中の総コレステロールプロファイルを改善しますが、その定期的な摂取は心血管疾患のリスクを効果的に高める可能性があります。

もちろん、それは明らかです ココナッツオイルは部分的に水素化された植物油よりはるかに健康的です。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマオイル