理想的な体重
してください 理想的な体重 （適切で、私たち自身の体の色、身長、性別によって決まるパラメータの範囲内）は、栄養と栄養学の専門家、そして最終的には医療専門家によって最も推奨される問題の1つです。
これは、このようにして、 重さ で 理想的な体重そして、私たちは苦しみません 太りすぎ こども 肥満、そしてはるかに少ない栄養失調。
多くの専門家が両方を維持することをお勧めします 自然食品 として 健康的な食事そして、そして何よりも、アクティブなライフスタイルを楽しみ、週に少なくとも3回運動を練習し、座りがちなライフスタイルから離れる。
この主な問題のために正確に、私たちはあなたが何であるかを知るためにいくつかの式の下に提案する 理想的な体重同時に、私たちは一連のリンクを提供しています。 女性の理想的な体重、 理想的な体重の男性、そして 無料であなたのBMIを計算する.
あなたの理想的な体重を知る
間違いなく、理想的な体重を知ることができると認められている方法や形式の1つは、 IMC 体重をキロで表した身長をメートルで表した値と二乗した値の2乗を表します。
しかし、あなたは私たちを選ぶことができます 無料のIMC電卓あなたはそれをオンラインで計算するので、計算する必要はありません。
さらに、Bernhardは 理想的な体重 胸郭の長さによると、次のように計算されます。
男性と女性の理想的な体重
- 女性の理想的な体重
- 男性の理想的な体重
