ライスミルクとミルクセーキの3レシピ
そのことは間違いありません。 野菜ミルク 彼らは乳糖不耐症（ますます一般的な状態）に苦しんでいる人々だけでなく、動物起源のミルクを食べ続けたくない人々にとっても適切な選択肢である、牛乳の優れた代替品です。彼らは気分がよくない、ベジタリアンやビーガンの食事に従う、または単に彼らがそれを好きではないという理由で。栄養的観点から見た、最も豊富で最も有益な野菜飲料の選択肢の中で、我々は豆乳、アーモンドミルク、オート麦ミルクおよびライスミルクを挙げることができる。そして彼らは、種子、穀物、ナッツをベースにした100％天然成分で作られた飲み物であることで際立っています。
の ライスミルク これまでに粉砕され調理された新鮮な米の穀物の発酵から作られる野菜飲料です。炊く前に穀物を挽いてよく粉砕しなければならないという違いがありますが、違いは違います。あなたがその風味とその品質を楽しみたいならば、あなたはほんの数分で米牛乳を作りそして簡単にそれを作る方法を発見することができます。
米乳の最も重要な利点が何であるかを参照してください、それはグルテンとラクトースの両方に不耐性を持つ人々のための理想的な飲み物です（野菜飲料の残りの部分のように）、また非常に消化が良く、腸内輸送を改善するのを助けるために、同時にそれは非常に精力的な飲み物です。
今回は、実行する手順を説明します。 ライスミルクと3おいしいフルーツスムージー、牛乳を作るための基本的なレシピの最初の開始。彼らは100％天然成分（米の野菜飲料と選択の果物）だけで作られるので、彼らはあなたの健康に有益であるのと同じくらい栄養価が高いレシピです。さらに、それらは異なる彼らのさわやかな資質のおかげで、夏の最も暑い月の間の好みで、一年中いつでも楽しむことができます。
ライスミルクで3フルーツスムージーを作る方法
米牛乳の基本レシピ
材料
- 米1杯
- 10杯の水
- 海塩1本（細かい）
ライスミルクを作る手順
- ご飯をザルに入れて冷たい水を入れてよく洗います。
- 黄金色になるまで最低限の熱でご飯を乾杯。
- 彼を少し殺してください。
- 鍋に水を入れる。
- 鍋を覆った状態で2時間弱火で調理する。
- この時間の後で火を消し、そしてそれをろ過しなさい。
イチゴとイチゴのミルクセーキ
材料
- 米牛乳1杯
- 3〜4個の大きなイチゴ
- 蜂蜜またはブラウンシュガー（オプション）
ライスミルクとイチゴのミルクセーキを作る手順
- まず、いちごをよく洗い、葉を取り除き、細かく切ります。
- イチゴをブレンダージャーまたはブレンダーに入れます。
- 米牛乳とあなたが好む甘味料のガラスを追加します。
- 両方の成分が統合されるまでよくかき混ぜるか、または混ぜます。
- 準備完了
2.ライスミルク入りバナナスムージー
材料
- 米牛乳1杯
- 1大バナナ
- 蜂蜜またはブラウンシュガー（オプション）
ライスミルクとバナナのミルクセーキを作る手順
- バナナの皮を取り除き、それをスライスに切る。
- スライスしたバナナ片をブレンダージャーまたはブレンダーに入れます。
- コップ1杯のライスミルクを加え、蜂蜜かブラウンシュガーを加えなさい（好めば）。
- 材料がよく混ざるまで、よくかき混ぜます。
- 準備完了
ココナッツミルクとライスミルクを振る
- 米牛乳1杯
- ココナッツ肉
- 蜂蜜またはブラウンシュガー（オプション）
ココナッツミルクセーキとライスミルクを作る手順
- ココナッツをいくつかに切る。
- ココナッツ肉の片をブレンダーまたはブレンダーのガラスに入れます。
- 米牛乳のガラスを追加し、あなたが好きな甘味料を組み込む。
- よく混ぜるか、使用する器具に従って泡立てます。
- 準備完了
画像| Andrea Parrish - Geyer /サイモントーマス/ Kurman Com / Jessica Spengトピックご飯のレシピ揺れのレシピ
