イチジク、秋の無力症に対する同盟国
私たちの多くは春の無力症を知っています。 弱さと全般的な活力の欠如つまり、肉体的にも知的にも言えますが、これは仕事をする能力を低下させ、最も単純なタスクを実行することすらできません。実際には、私たちの体が弱さを感じないようにし、季節の変化による活力をほとんど持たないようにするために、 イチジクは秋にはとても良い味方です.
例えば、その最も重要な栄養上の利点の中で私達はそれらがグループBのビタミンが豊富な果物であり、最終的に私達の神経系の健康を維持するのに理想的であることを私達は見つけます。 
それゆえ、数ヶ月間の寒さや秋のような奇妙な症状を予防または軽減したい場合、それは本物の同盟者になります。
しかし、その年の別の時期に起こる別の無力症のせいで、ほとんどまたはほとんど何も名付けられていません。 秋の無力症.
これは、今年の特別なシーズンが始まってから数日または数日後に始まり、毎日、職業や習慣的な行動の中で、あるいは私たちがいかなる種類の肉体的努力もしないときでさえ現れます。しかし、分けていきましょう。
いちじくは何ですか？
基本的には いちじく に関して イチジクの木から得られる果実という名前で科学的に知られている木フィカスカリカこれは、もともとはアジアからのものであり、今日では地中海や世界の他の地域で自発的に成長していることを特徴としています。
イチジクの特定のケースでは、それは長さ7センチメートルに達することができるサイズで、非常に特徴的な形と外観（楕円形、ナシの形に似ている）を持つ素晴らしい果物です。それはより広い基盤およびわずかにより長い上限を有する。
私たちは彼らの品種によって異なる色のいちじくを見つけることができます。したがって、たとえば、通常、イチジクは白、赤、または黒です。
その風味は非常に特徴的で、同時に甘くて柔らかい、そしてその肌は際立って繊細で繊細であることによって驚きます。
そしてブレバ？
イチジクとイチジクを区別しなければなりません ブレバスブレベラスやビフェラスと呼ばれるイチジクの木で作られたもので、特に6月に発見されたものです。イチジクは9月の初めからほとんど発生する傾向がありますが。 
実際には、 我々は秋に成熟していないイチジクのイチジクを呼び出すことができます彼らは冬の間イチジクの木の木で休眠している間、彼らは次の春に完全な成熟に達するように。
秋のイチジク：季節の不況に対する
私たちの体が弱さを感じず、季節の変化による活力をほとんど持たないようにするために、 いちじく 彼らは今から始まるとても良い仲間です。
特に、彼らは 糖、ミネラル、タンパク質、ビタミン、私達がハーブおよびスパイスのノートで見たように、酸化防止剤を含んでいることに加えて、私達の健康のために本当によい。
彼らは大量のカロリーが含まれているので、彼らは減量の食事療法に浸っているそれらの人々にはお勧めできません。
秋の無力症について知っておくべきこと
- 春ほど社会的に知られていませんが、 人口の大多数に影響を与える.
- それが特徴です 私たちの体は弱さと力なしで感じる.
- それに苦しんでいる人々は、一時的に、活力がなく、疲れていて 彼らは通常あまり励まされていません.
- それに対抗するには、良い方法は 健康的でバランスの取れた食事そして、まず第一に、運動。
イチジクの他の利点
栄養価の高い豊かさ
栄養学的観点から、 イチジクはその素晴らしい栄養価の高さで際立っていますビタミンが豊富に含まれているだけでなく、ミネラルも含まれています。
例えば、ビタミンへの寄与の中で、ビタミンAとCに加えて、特にグループBのビタミン（特にB1、B2、B3）の存在を挙げることができます。 。 
腸内輸送を改善する
あなたが時折便秘に苦しんでいるため、またはいつものようにトイレに行く問題がある場合は、 イチジクは便秘に対する理想的な果実です.
なんで？その主な理由 高繊維含有量これは腸内輸送を完全に自然な方法で改善するのに役立ちます。したがって、それは通常下剤として使用される果物です。
非常に元気な果実
イチジクは彼らの大きなエネルギー貢献のために人気があります。実際、それは炭水化物のその高い含有量のために際立っています、その中で我々はグルコース、スクロースとフルクトースの存在を言及することができます。
したがって、それは運動選手、学生にとってそしてその余分なエネルギーの貢献を間違いなく必要とする人々にとって理想的な天然食品です。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマあき
