痛風攻撃:それらを防ぐ方法

人のレベルが 高尿酸, それは体のさまざまな部分に堆積しています (特に関節の) 尿酸結晶を形成する それは明確な総体学を生み出す:炎症の試みと裂傷の痛み、圧迫感、圧迫感と発赤。

指やつま先(特に足の親指)の場合のように、この尿酸が特に小さな関節に影響を与える傾向があることは非常に一般的です。

足、足首、膝、肩、肘など、体の大きな関節に影響を及ぼすこともよくありますが。

尿酸が豊富な食品を大量に摂取すると、血中に尿酸が上昇するなぜなら、生物がそのタンパク質を処理し、それ故、尿を通して腎臓を通して、そしてより少ない程度で、汗を通して除去される(尿酸と呼ばれる)廃棄物のままであるのはこの瞬間であるからである。

痛風発作の症状

痛風発作の症状 それを診断するための最良の方法はあなたの血中濃度を特定するのに役立つ血液検査からですが、多様である傾向がある、あなたの診断を助けることができる一般的な症状があります:

  • 激しい炎症
  • 痛み
  • 圧迫感と圧迫感。
  • 発赤

痛風発作を防ぐ

確かです 痛風発作の予防のための有用なヒントそれはそれが私達の体から自然に尿酸を除去することになると正確に助けることができます、従ってこれらの攻撃を防ぐのを助けます:

  • 新鮮な果物や野菜を食べる:バナナ、スイカ、パセリのようなハーブは何よりも際立っています。それらは尿酸の自然な除去を容易にする食品であるが、スイカはシュウ酸塩を除去するために注目に値する、そしてそのリチウム含有量のためにプリンを溶解するためにバナナは注目に値する。
  • 通常の体重を維持する:肥満は痛風の原因となる傾向があります。したがって、賢明なことは常に体重の超過を避け、バランスの取れた食事を維持し、定期的に運動を練習し、健康的なライフスタイルを維持することです。
  • アルコール飲料を避ける:アルコールは尿酸の貯留を引き起こす可能性があるので、特にあなたが高レベルの尿酸を持っているなら、常にこれらのタイプの飲み物を避けることが賢明です。とりわけビールとワインが際立っています。

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Cảnh giác cơn gút (四月 2020)