汚れた胃をきれいにし、重さを自然に和らげる方法

同僚との昼食時や家族や友人との夕食時のどちらかで、おそらく彼らはクリスマスを終えたので、その過剰はそれに翻訳されます 胃の重さ、不快感、そして緩慢または重度の消化.

しかし、これが起こるためには、クリスマスのように人気のあるパーティーに参加すること、あるいはさらに多くの人々の会社で食べることさえ必要ではありません。ただ食べ、そしてまた過剰にそれをしなさい。しかし、私たちがしばらくチャットをしている人と食事を共有するとき、そして特に様々な料理がテーブルにあふれるとき、それはより一般的です。

それが可能であるように、 私たちが汚れた胃を持っているとき、最も一般的なことは私たちが膨満感、腹痛を感じるということです。 そして私たちが何かを食べると、消化が重くなり、困難になり、そしてしばしば痛みを伴うようになります。しかし、頭痛や疲労などの他の関連する不快感が生じることも一般的であるため、これらの症状は私たちの消化器系に限定されるだけではありません。

なぜ私の胃は汚くなるのですか？その主な原因

通常の消化には時間がかかるため、食べ過ぎると胃が影響を受けやすくなりますが、大量に食べたことで「汚れている」だけではありません。

アルコールを大量に飲むかどうかにかかわらず、他の習慣にも影響を与えます。あるいは、飽和脂肪や糖分が豊富な食事療法に従ってください。

我々は以下のことに留意しなければならない。肝臓それは有毒な物質を無害な物質に変換し、それから他の臓器、腎臓または腸はそれらを追放する責任があります。

しかし、時には、私たちの体が「飽和」してしまい、その浄化や解毒機能を正常に実行できなくなる可能性があります。結果は明白ではありません：彼らは本当に私たちの体外にあるべき毒素や老廃物を蓄積し始めます。

汚れた胃をきれいにするための自然なヒント

あなたが汚れた胃を持っている場合、それは胃の腫れ、不快感、疲労感、そしてまた頭痛を感じるのが一般的です。また、消化が遅くなったり重くなったりするのはごく普通のことですし、下痢や便秘などの他の関連障害に悩まされることもあります。

これらの場合の主なことは、休憩を取ろうとすることです、私たちの胃を休ませ、それを過負荷にしないようにすることです。。どうですか？特に 非常に太っていて糖分が豊富な重い食事を避けるそして、u廃的で解毒性のあるブロス、消化効果のある薬の注入、そして天然のフルーツジュースを選びましょう。

1.吸引性および消化性注入

あなたが消化性の質を提供するためにも際立っているクレンジング注入を選ぶならば、あなたは重さと胃の不快感のような関連した徴候が次第に消えるであろう方法を観察するでしょう。この機会に我々はこの意味で二つの素晴らしい植物を選ぶつもりです：カモミールとタンポポ。

材料：

タンポポ小さじ1
カモミールの花1杯
1杯の水

準備：

鍋に水を入れて沸騰させる。あなたがこのポイントに到達したら火を消し、指示された量のハーブを加え、覆いをしそして５分間休ませる。この後こっそりと飲み物。 1日3回この注入をすることをお勧めします。

セロリとタマネギのスープ

私たちは確かに、その素晴らしい解毒性のために特に興味深い、利益と特性に満ちた強力なスープの前にいます。

材料：

玉ねぎ3個
セロリ1本
2リットルの水

準備：

大きな鍋や鍋に水を入れて加熱する。その間に、玉ねぎの皮をむき、それを細かく切ります。セロリスティックを洗って、細かく切る。それが沸騰し始めたら30分間調理するために残して、玉ねぎとセロリを加えます。最後にスープに負担をかけて飲みます。

3.りんごとにんじんジュース

このジュースはそのために際立っています 解毒性および消化性、リンゴとセロリの両方に含まれています。その一方で、私たちはニンジン、酸化防止剤の利点がいっぱい入ったおいしい野菜を見つけます。

材料：

1りんご
2人参
セロリ2本

準備：

すべての材料をよく洗ってください。リンゴを細かく切り、にんじんの皮をむき、細かく切り、そしてセロリを切ります。すべての材料をブレンダーのガラスに入れて、よく混ぜます。次にグラスに入って絞りたてのジュースを飲みます。

きれいなお腹をすすめて

推奨量の液体を飲む

きっとあなたはそれを知っているでしょう 水は適切な消化の健康を維持するのを助けますそれは、毒素を希釈し、私たちの体を浄化することが非常に有用であるという事実のおかげで 消化器系粘膜の刺激を回避または軽減するのに役立ちます.

毎日、少なくとも一日8〜10杯、小口で、そして一日中、水分を飲むことをお勧めします。

繊維が豊富な食品を選ぶ

それは健康的な消化器系を維持することになるとそれが不可欠であるのと同じくらい基本的な繊維例えば、便秘の場合のように、良好な腸内輸送を享受し、関連する問題を軽減することが重要である。

なんで？非常に単純：繊維は消化管の粘膜を保護し、胃壁内の胃液の働きを和らげ、脂肪の吸収を減らし、満腹感を与え、腸管通過を調節します。

この意味で 繊維含有量の高い食品を選ぶなど 全粒穀物, 肌の果物ナッツとアーモンドのようなナッツ 全粒穀物、野菜、マメ科植物。

辛い食べ物を避ける

辛い食べ物、健康には良いが（記事で読むことができるように） 辛い食べ物は胃に悪いですか？）、消化器系とはるかに繊細な胃を持つ特定の人々に影響を与える可能性があります。その結果、彼らはこのタイプの食物を食べることを避けるべきです、特にあなたが潰瘍や消化の問題があるならば。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。