胃の重さを軽減し治療する方法

ある時点で、私たち全員が次のようなことに苦しんできたことは、かなりありそうです。 胃の重さ。胃の重さとしても知られている、それは特に胃に影響を与える重さのように感じる非常に一般的な障害です。ガス(鼓腸)や胸やけ(胃から食道まで上がる酸)などの他の関連症状も起こります。

胃の重さは過食の結果として(すなわち、大量に食べたことの結果として)伝統的に考えられていますが、それはまた胃の刺激を引き起こす可能性のある特定の食物と飲料を摂取した後に起こり得ます、食品や脂肪分の多い食品、特定のソース、アルコール飲料、お菓子や工業用ペストリー、チョコレートなどがそうです。それは速く食べた後にも現れます。

自然の観点からそれは可能です 胃の重さを和らげる特にあなたが胃の重さの治療に積極的な方法で役立ついくつかの自然なヒントに従うならば。

胃の重さを防ぐためのヒント

胃の重さが現れる前にそれを容易に防ぐことは可能です。そのためには、果物、野菜、天然野菜が豊富に含まれているため、できるだけ必要に応じてバランスのとれた食事をとることが重要です。

それはまた基本的なことです 食べ過ぎない。プレートに少量の食べ物を入れてゆっくり食べるだけで十分なので、実際には非常に簡単です。これにより、胃にあなたが満足していることを示す信号を送る時間が与えられます。すぐに食べた場合よりも食べる量が少なくなります。この意味でそれは同様に重要です 食べ物をよく噛んでゆっくりとするなぜなら、このようにしてあなたはより多くの唾液を分泌し、あなたの胃はあなたが食べるものを消化するのにかかる費用が少なくなるからです。

食べた後はあなたが選ぶことができます ヨーグルトこれは、栄養価が高いだけでなく、消化性が高く、腸内輸送を改善し、腸内細菌叢の再生に役立つデザートであることがわかります。

胃の重さを自然に治療する方法

消化器系の注入を選ぶ

確かです 消化注入 胃の重さが現れると、とてもおもしろいです。最も有用で、推奨され、推奨されるものは以下の通りです。

  • アニスとカモミールの注入:この注入を鍋に入れることは、一杯の水に相当する量にし、沸騰させるためです。水が沸騰し始めたら、小さじ1杯の乾燥したカモミールの花ともう1つの緑色のアニスを加えて、3分間沸騰させます。この時間が過ぎたら、火を止め、ふたをしてさらに3分休ませます。まっすぐにして飲む。
  • ローズマリーの注入:この消化性の注入を鍋に入れるのは一杯の水に相当する。水が沸点に達したら、2〜3枚のローズマリーの葉を加え、3分間沸騰させます。この時間が過ぎたら、火を止め、ふたをしてさらに3分休ませます。まっすぐにして飲む。
  • ミルクアザミの注入:鍋に一杯の水を入れて沸騰させる。それから大さじ2杯の牛乳アザミを加えて、3分間沸騰させます。その後、火を消し、覆いをしてさらに3分休ませます。最後にこっそり飲んで。

パパイヤとヨーグルトを消費する

上記のように、 ヨーグルトは優秀な消化が良いです、それは私たちの消化器系のために存在する最高の天然食品の1つになります、そのおかげでそれは胃の自然な酸性度から保護します。また、プロバイオティクスヨーグルトを選ぶ場合、それらは腸内細菌叢を再生するための優れた選択肢となります。

一方、 パパイヤはパパインの豊富さのために非常に消化が良いフルーツですこれは、例えば消化不良、重度の苦しみ、動物由来のタンパク質を摂取したときなどに特に推奨される消化酵素です。

この意味では、 パパイヤとヨーグルトを食べる それは私達が選ぶことができる最もよいデザートです、私達が胃の重い消化力そして重さに苦しむときさらにもっと。それをするためにはあなただけのボウルやボウルにナチュラルヨーグルトを入れてパパイヤのいくつかの部分を追加する必要があります。

重曹とレモン汁

レモンまるで オレンジ、彼らは胆汁の生産を刺激し、肝臓を解毒し、消化を促進することによって、胃の重さを和らげるのに役立つ柑橘系の果物です。胸焼けを引き起こす可能性があるため、もちろん、注意が必要です。

胃の重さの特定のケースでは、それを軽減することになると単純な自然の選択肢は取ることです 重曹の小さじ1杯とレモン汁。それをするためにはあなたはただレモンを絞り、水をコップ一杯に加えそして重曹のティースプーンを加えなければならない。

画像| iStock / Dvortygirlこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマ消化器疾患

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