より平らな腹を持つための天然ジュース：痩身レシピ
スポーツを通してエンドルフィンを放出しながら、ますます多くの人々がジムに行き、ラインの面倒を見ています。設定されている目的の中には、より平らな腹を持つこともあります。
しかし、彼らの多くは、それが我々がより平らな腹部を得ることができるような繊維のような豊富な食物に富んだ食事を通してあることに気づいていません。
したがって、NatureViaから、夏が近づいてきた今、この点に関してあなたを大いに助けてくれるこの記事を用意しました。
セロリ、きゅうり、パセリ、パイナップル、平らな腹を楽しむための必須成分
これらの余分なキロを失うために健康でバランスのとれた食事を取ることの重要性を知っているので、それであなたがあなたのおなかを少し減らすのを助けるこの簡単なレシピを準備するためにあなたがどんな成分を必要とするかをあなたに話すつもりです。
まず、セロリの茎、きゅうり、パセリのみじん切りをしたフルグラス、そしてパイナップルの3つのスライスが必要です。準備プロセスは次のとおりです。
- 私たちは十分な水ですべての野菜を徹底的に洗ってからそれから3つのパイナップルスライスから皮を取り除きます。
- 非常に均質な混合物が得られるまで、すべてをブレンダーに入れます。あなたはあなた自身でこの飲み物に塩や砂糖を加えてはいけません。
- いったん達成されると、私たちはそれを冷蔵庫の中に1時間置き、新鮮でより心地よい味を得ます。
- それは常に朝の空腹時に摂取されるべきであり、そしてそれがその特性を失うことがないようにそれを取り出した直後に常に摂取されるべきです。
- 月曜日から金曜日まで毎朝このプロセスを繰り返すことができます。 30日後に結果が表示されます。少し変えると、他の果物を組み合わせて異なる風味と味を得ることができます。
1週間に少なくとも3回、1日に40分または1時間の運動のセッションに参加すれば、確実に数週間後には、より平らな腹が楽しめます。それはまた他の栄養素の健康で健康的な食事と一緒に伴われるべきであり、この飲み物は日中だけに摂取されるべきではありません。
この飲み物はなぜこんなに早く結果を出すのですか？
この飲み物を準備する方法を知った今、それがあなたがそれがそのような短い時間で結果を提供する理由を知っていることはただ公正です。まず第一に、私たちは無尽蔵の繊維源であり、最大95％の水を作ったきゅうりを強調しなければなりません。
あなたの腸内輸送を改善することから離れてそうそれはまた私達の腹部にそのように貯蔵されている体液や脂肪の滞留を防ぐでしょう。その部分については、 パセリ それはまたそれがあなたが体液の蓄積を取り除くのを助けるように存在する最も強力な利尿薬の一つです。それはまたあなたが体重を減らすのに役立ちます高い繊維含有量を持っています。
次に、 セロリ それはあなたがどんな昼食や夕食が到着する前にあなたが少しより充実した感じをするのを助けるであろう最も特徴的な満腹効果を持っています。
カロリー摂取量はほぼゼロで、セロリ100グラムあたり16kcalしか含まれていないことにも注意してください。パイナップルでも同じことが起こります。各スライスの寄与率は50 kcalです。これは、それがこの飲み物にもう少し甘い味をもたらすことを言うまでもなく、それ故にそれは我々の味覚芽のために飲むことがより快適になるであろうことを述べていない。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
