印象的な果物：下痢に対して理想的で便秘のアドバイスはありません
すべての果物は、野菜や野菜と同様に、私たちの体を正しく機能させるために不可欠な多種多様な必須栄養素、ならびに私たちの健康を守り、私たちの健康を守るのに役立つ有益な特性と恩恵を提供します。病気の数。特に、これらの食品が新鮮で最適な成熟点にある場合は、このようにして、すべてのビタミン、ミネラル、天然の抗酸化物質、その他の栄養価の高い成分を確実に摂取することができます。
ほとんどの場合、 多くの果物は繊維が非常に豊富であることで際立っていますつまり、便秘に対する優れた自然な選択肢となり、腸内輸送を調整し、最終的にトイレに行くのが容易になるという点で、非常に積極的な方法で私たちを助けます。彼らは主に彼らの肌や肌に見られる、特に不溶性、より多くの繊維を含むものです。しかし、あなたはそれを知っていましたか 厳格な果物もあります?.
この意味では、 私たちが果物や他の食べ物を刺すことについて話すとき、それらは便秘を引き起こす食べ物であることを意味します;つまり、彼らは結腸の手術をあまり刺激しない果物です。なぜなら彼らは遅い腸内輸送を好むからです。例えば便秘になったり、トイレに行くのにかかる費用がかかるだけではあまり勧められません。
さらに、どの果物が努力するものであるかを知ることは、便秘の問題があるときだけでなく、それらの摂取を避けなければならないときや下痢に苦しんでいるときでさえも必要不可欠です。
便秘を引き起こす果物、それらは何ですか？
バナナ
バナナやバナナは、炭水化物やカリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれていることで際立っています。さらに、それは一般に、それらが私達の消化器系によって非常によく耐容されるという追加の利点を有する。
しかし、彼らは禁忌です： 結腸を刺激し過ぎず、便秘を助長する傾向がある タンニンの含有量のために、私たちの体がより多くの水分と電解質を排除する利尿作用を持ちます。これは、それが慢性または時折であるかどうか、便秘に苦しんでいる人々にお勧めの果物ではないことを意味します。
しかし、バナナは非常に興味をそそるという特異性を持っています。 それが非常に成熟しているなら、絞らないで、反対の利益を提供しなさい.
りんご
実際にそれがすべての信じられないほどの繊維含有量によって知られているとき、リンゴが便秘を引き起こすことを発見するのは驚くかもしれません。
しかし あなたはリンゴが本当に渋いことを知っていましたか特にそれがあるとき 肌なしで摂取？ペクチン中のその含有量のために、それは腸を調整するのを助けますが、輸送を好みません、しかしそれを減らします。そしてその理由のために、下痢に苦しんでいるときは彼らはとても助言されます。
もちろん、消費の形態によってその品質は異なります。 それが調理されて消費されるならば、リンゴは刺すことはしませんが、よりよく避難するのを助けて、便秘に対する治療になります とても便利でおもしろいです。さらに、 リンゴがそれ自身の皮膚で消費されるならば、それはその高い繊維含有量のために便秘と戦うのを助けるでしょう.
梨
多くの小児科医は、下痢をしているときに、子供に梨を与えるように母親や父親にアドバイスします。 それを自然に軽減するのに有用な収斂性を含む.
それは液体を除去するとき理想的であり、そしてベビーコンポートおよびベビーフードのためのその柔らかさおよび甘さのために非常に有用である。便秘や腸管輸送の問題の場合はしかし、それはそうアドバイスされていません。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマ便秘
