なぜ走るのがますます熟達するのですか？その素晴らしい利点

の ランニング ここ数年で「本物のブーム」を経験したのはスポーツ活動です。あなたに考えを与えるために、マラソンはスペイン中の多くの都市でほぼ3倍になりました。マドリードでは、参加者数が8,500人から24,000人に増え、バレンシアなどの他の場所でも、1回のレースで約18,000人のランナーが登録されました。

これらのすべての理由から、世界中でますます多くのフォロワーを獲得しているこのスポーツの成功のルーツのいくつかをお伝えすることは非常に興味深いことがわかりました。きっとあなたがそれらを読むとき、あなたはいくつかのレギンスを着け、あなたはあなたの靴を締め、そして世界を食べに出かけます！

ランニングの素晴らしい利点

お金はかかりません

それは愚かに思えるかもしれませんが、真実は実行時に存在する主な原因の1つです。それはそれです、 練習するためにそれは単一のユーロさえ払う必要はないでしょう。私たちが暮らしてきた経済危機のため、多くの人がジムの料金を払わずにスポーツを探していました。

実行時には、この問題は発生しません。私たちはただ行きたいところを非常に慎重に考えなければならず、そこから私たちは絶対に他に何も待たずに欲しい限り走ることができます。したがって、言うまでもなく、このスポーツは1年の365日の間に運動するための本当に簡単で経済的な方法であり、体調を整えるものです。

問題を回避するのに役立ちます

どんな種類の運動をするときも、エンドルフィンを放出します、幸福腺として一般的に知られているもの。同じことがランニングでも起こり、どんなルートやステージの終わりでも、私たちは肉体的にも心理的にも気分が良くなります。このような状況に直面して、走ることを通して体調を整えたいという望みから離れて、彼らの範囲にかかわらず、すべての問題から切り離す方法を模索している人々がますます増えています。

実際には、 スポーツをすることはあらゆる種類のストレスやうつ病と戦うのに役立つと多くの科学的研究が主張しています、私たちが導く生活様式のせいで、残念ながら私たちの社会にもっと多く存在する病気。そしてこれらすべてに私達が健康でバランスのとれた食事に参加するならば、そしてより良いより良い。

それは社交して友達を作るための素晴らしい方法です

最初は多くの人が他の人に頼らずに自分で走ることを決心するかもしれません。しかし、遅かれ早かれ、彼らはこのスポーツに少し慣れるようになり、ランニングに関連する他の人たちと一緒にやっていくようになるでしょう。

そこから、彼らは一緒に出かけることができ、より長い代替ルートを提案し、物事がうまくいけば、より良い体調を必要とするマラソンに申し込みます。ランニングのおかげであなたもこのスポーツを愛する素晴らしい友達を作ることができるので、ここにもまた何千人もの人々が集まります。きっとあなたと一緒に練習して幸せになるでしょう。

このため、 ランニングはスポーツをしながら社交するのにも最適な方法です、それが多くの人々にとって本当の「生き方」となっている何か。

ランニングが惑星の隅々でより受け入れられている理由に気づいたことがありますか？そうだとすれば、あなたはそれを練習し始めなければなりません。あなたがそれをタイムリーにそして約10-20分の間それをしても何も起こらない。あなたが本当にそれを好きなら、私は遅かれ早かれ「ワームを噛む」ことになると確信しています、そしてそれを実践するためにあなたの忙しいスケジュールの中にもっと多くの穴が見つかると確信しています。テーマエクササイズ