栄養価の高い朝食に最適な、オートミールのパンケーキの作り方
誰も素晴らしい機会を試していない パンケーキ？の名前でも知られています パンケーキ ○ パンケーキあなたが確かに平らで丸いパンで知っているように、通常は伝統的にミルク、小麦粉、卵、バター、イースト、砂糖と塩のピンチに基づいて作られた甘いです。香料としてシナモンの存在を特に強調して、スパイスやエッセンスを加えることによってそれらを作り上げることも一般的です。
実際には、私たちがいる国によっては、それらは1つまたは別の成分を伴う傾向があります。例えば、米国とカナダではメープルシロップでコーティングされたパンケーキが一般的ですが、私たちの国ではクリームやジャムでそれらを消費することがより一般的です。
それは通常クレープと混同されます、実際にパンケーキはより小さな直径を持つことによって特徴付けられます、それは酵母で作られています、そしてそれはまたそれが完全に褐色になるまで中火で調理されます。
彼らは一日中いつでも食べるのに理想的であり、彼らは一般的に甘いデザートと見なされていますが、彼らはより自然な食材で作られている場合は特に、朝食に最適、健康的で栄養価の高い料理になります甘味料としての砂糖の使用。
として パンケーキ オートミール この機会に私達があなたに話すレシピについて。それは作るのがとても簡単でとてもおいしいのであなたは確かにあなたの朝食のためにそれを準備することが奨励されるでしょう。
燕麦パンケーキレシピ
あなたが必要とする材料：
- 50グラム。オートミールの
- 6卵白
- アガベシロップ（味）
- 挽いたシナモン
- エキストラバージンオリーブオイル
- 伴奏として：新鮮な天然フルーツ、蜂蜜、フルーツジャムまたはアガベシロップ。
エンバクパンケーキの調製：
まずふるいにかけたオートミールを大きなボウルに入れる。卵黄を白身から分離し、別のボウルで白身を少したたきます。ホイップ卵白をふるいにかけたオートミールのボウルに追加します。少しアガベのシロップを加えて、よく混ぜながら慎重に混ぜます。
混合物を準備している間、（それらを調理するときにそれらが固執するのを避けるために）数滴の余分なバージンオリーブオイルを鍋に入れて、中火に置く。
鍋が熱いときにパンケーキを形成するために混合物を注ぐ。片面が褐色になるまで数分待ってから、へらを使って注意深く回し、もう片面が今すぐできるようにします。次に、慎重に各パンケーキを大きな皿の上に置きます。あなたがすべてのパンケーキを作るまで同じ操作を繰り返します。
それらを提供するとき、あなたは一番上に小さな果物、蜂蜜、あなたの好きな天然のフルーツジャムまたはもう少し同じアガベシロップを加えることができます。
画像| ISTOCKPHOTO / THINKSTOCKトピックス朝食のパンケーキのレシピ朝食のレシピ
