ビートジュースの作り方
の ビートの名でも知られる ビートそれは深い根、大きくてものすごく肉質で構成されています。最も消費され、一般的なものはとして知られているものですがビートのさまざまな品種があります 赤いビート （この理由のためにそれは一般的に一般的なビートルートとしても知られています）。我々は順番に言及することができます 飼料ビートこれは主に動物の飼料に使われていますが、私たちの食事や日常の食物にはあまり一般的ではありません。
それは赤みを帯びたオレンジから茶色の間で振動する特徴的な可変的な色で、球形の外観を持つほぼ球形を獲得する根です。その肉は、一般的に、濃い赤であり、その風味はものすごく甘いために単においしいです。
それはビートのすべての風味とさまざまな品質を楽しむことになるとさまざまなオプションがあります。例えば、それをサラダに追加したり、ピクルスの形で消費することができます。それ以外の場合は素晴らしい ビートジュース.
ビートジュースの利点
栄養学的観点から、 ビートジュースはビタミンやミネラルが非常に豊富です、特にビタミンCとA、葉酸、鉄、カリウム、リン、マグネシウムとカルシウムのこの食品の豊富さのおかげで。それはまた葉酸に加えてグループBの他のビタミンを提供します、少量で、私達はB1、B2、B3およびB6を挙げることができます。
おいしい飲み物です 抗酸化物質が非常に豊富特にカロチノイドやフラボノイドは、フリーラジカルの悪影響を減らすのに役立ちます。これらの酸化防止剤の質はとして認められています 強力な抗がん剤したがって、ビートとビートジュースの両方を定期的に摂取すると効果的です。 がんの発症を予防する.
それはまた 私たちの心血管系の世話をするのに役立ちます飲み物特にその富のために 葉酸。その定期的な消費は有用です を減らす 高血圧、私たちを助けて 妨げられた の病気 心.
ビートジュースの作り方
ビートジュース
基本的なビートジュースを作るには、中程度の大きさの3つの赤いビートがあれば十分です。最初にビートをよく洗い、それらを乾かし、そしてそれらを小片に切る。
今それらをミキサーに挿入してください。あなたが望むならあなたは少し水を加えることができます。木のスプーンの助けを借りてよくかき混ぜ、そして最後に即座に飲みます。
ビート、リンゴ、ニンジンのジュース
りんご、にんじん、ビートルートを含むこのジュースは、優れた解毒および浄化飲料になります。その準備のためにあなたは3つの小さなビート、2つの大きなニンジンと1つのリンゴを必要とします。
まずすべての材料をよく洗います。ビート、ニンジン、リンゴを細かく切り、すべてをミキサーに入れます。最後によくかき混ぜて飲む。
ビートジュースを飲んだ後または全体のピンクかオレンジ色の尿を食べた後心配しないのであれば、それはbetacianina、ビートの色素の含有量によるものです。それはどんな損害も健康問題も引き起こしません。
画像| freshtopia.net / Breville USAトピックジュースレシピ
