キワノ：メリットとプロパティ
の トロピカルフルーツ あることで際立っている エキゾチックなフルーツ 私たちの国では、彼らは日常的により一般的に消費される他の部分ほど有名ではない傾向があるということです。
良い例は カランボラ または マンゴスチンインドネシア、マレーシア、アメリカの2つの美味しい果物がその美味しさに際立っていて驚きです。私たちの市場や通常の青果では見つけるのが簡単ではありません。
の キワノ それは私たちのほとんどに知られていないそれらの果実のもう一つの例です。それはスイカやメロンのようなより有名な果物をも含んでいるウリ科科に属します。
それは実際には ワイルドフルーツそれは肌を肉質の棘で覆われているが、より鮮やかな色でサボテンに似ているので、それは本当に印象的な外観で提示されます。
キワノの利点
栄養学的観点から、 キワノ それは特に水分が豊富な果物であるので、それは一方では体液からの保持を助けている一方で浄化と利尿効果を持つ食品である一方、それは私たちの体から毒素を除去するのに役立ちます。
カリウムが豊富であるにもかかわらず（腎不全の人たちは消費に気をつけるべきです）、それがその栄養的貢献のために正確に目立たないということを考慮に入れなければなりません。 。
カロリーも脂肪も非常に少ないので、健康的でバランスの取れた食事で摂取することをお勧めします。さらに、その低いナトリウム含有量のおかげで、それはまた高血圧、心臓の問題および血管障害を持つ人々にも勧められます。
画像| mary_thompson / Jude Doylandこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマフルーツ
