癌に対するオメガ3と6の性質を知る

ここ数年の間に、 オメガ3と6 それらは健康でバランスのとれた食事が維持されなければならない2つの重要な柱になりました。実際には、彼らの強力な利点以上のもののために彼らの消費をかなり増やすことを勧めている多くの栄養学者がいます。これから説明するように、それらは 脂肪酸 健康、私たちの健康のための多くの心臓の健康と保護の利点があります。

あなたは彼らが何であるか知りたいですか？ まず最初に、それらすべての中で最も重要なものを選択しましょう。 それらをほぼ毎日消費することの重要性を直接見てください.

この点を終えたとき、なぜ私たちはあなたに言うのでしょうか。 オメガ3 （そして簡単に言えばオメガ6）はまた、どの脂肪酸がこの脂肪酸に富んでいるのかを最終的に詳細に関連付けるために癌を予防するのに最も有益です。

オメガ3と6の利点は何ですか？

の 脂肪酸 彼らはの一種です 多価不飽和脂肪 それは、多種多様な科学研究で実証されているように、それに関しては前向きな方法で役立つ 私たちの心血管系の世話をする例えば、高コレステロールおよび高トリグリセリドの両方のレベルを低下させるために特に有用である。

それは注意する必要があります オメガ3はアルファリノレン酸です それはすべての種類を囲みます 私達の心臓血管の健康のための利点 そして神経系全体にも。したがって、この天然脂肪をより定期的に摂取することが最も重要です。また、あなたはまた私たちが戦うのを助けることができます 以下のようないくつかの条件

彼らは高コレステロールを減らします。 オメガ3と6酸は悪玉コレステロール（LDL）がすべての動脈と静脈から消えるのをかなり助けることができます。これは、肥満を患っている人々にとって非常に一般的な病気である心筋梗塞を患う可能性を後で減らすことを意味します。
ストレスや不安から解放されます。それはオメガ3と6酸も高血圧、私たちの健康に最も有害な影響を与えることができる別の心血管疾患を減らすことが証明されています。この意味で、それは少なくともその症状を軽減し、またストレスや不安を取り除くためにこの天然の物質を消費することをお勧めします。

オメガ3と6酸も癌の出現を減らす

あなたの多くが知っているように、ほとんど 不健康な生活を送っているために、癌症例の80％が発生する可能性があります。多くの場合、食事は 飽和脂肪と糖分が豊富な食品 彼らは私達に私達のラインを無視させ、そしてこのようなもっと深刻な病気をつかむ傾向があるようになるでしょう。

にコメントせずにすべて タバコとアルコールの消費。これら二つの物質 彼らはあなたにとって最も有害ですある数量からのものであり、実際には 肝臓、膵臓または肺のがん。 だからこそ、私たちはあなたが生活の質を高めたいのと同じくらい遠く離れて滞在するようにあなたに言う必要はありません。

しかし、 オメガ3と6酸も2つの強力な同盟国に変換することができます がんを予防するために。これは、それらの微量元素が癌細胞を直接「攻撃する」ことができるからです。このように、これら2つの脂肪酸の強力な利点のおかげで、腫瘍は少しずつ後退していく可能性があります。