プロリン：非必須アミノ酸
の アミノ酸 化学単位です（あたかもそれらが ビルディングブロックそれはたんぱく質を形成し、その結果アミノ酸のおかげで作られるたんぱく質物質は臓器、腱、筋肉を形成します。
アミノ酸が私達の体によって合成されることができるかどうかによって、それらは必須アミノ酸および非必須アミノ酸と呼ばれます。したがって、前者はそれ自体で合成することができないため、食事を通して提供する必要がありますが、後者 - 非必須アミノ酸 - はそれらを合成または製造することができます。
の プロリン 私たちの体がグルタミン酸（私たちの体の基礎となるもう一つの非必須アミノ酸）から合成することができる非必須アミノ酸です。
プロリンとは何ですか？
前のセクションで簡単に説明したように、 プロリン (プロ）は非必須アミノ酸であり、それは我々の有機体がそれ自身でそれを合成することができることを意味します。
このために、私たちの体はそれを正しく合成することができるようにグルタミン酸を必要とします。
プロリンの機能
- 関節と腱を強化します。
- それは心臓の筋肉を強化するのに役立ちます。
- それはコラーゲンの生産を助けます。
- 肌の質感を向上させます。
- コラーゲンの損失の危険を減らします。
- それは両方の組織と粘膜の治癒を助けます。
- それがいくつかの免疫グロブリンの維持に関連しているとき、それは私たちの有機体の免疫に役立ちます。
健康のためのプロリンの利点
私達が前のセクションを通して別のものに捧げたことを知っていたように プロリンの機能私達はコラーゲン合成の機能を共有する非必須アミノ酸に直面しています。そして、コラーゲン損失の危険を減らすのを助けて、そしてまたその生産を助けます。
関節や腱を強化するのに役立ちます。したがって、この非必須アミノ酸は関節を温存することによって関節炎の予防に使用されます。
プロリンはどこにありますか？
ここで、プロリンが最も豊富な食品はどれかを示します。
- 動物由来の食品：肉
- 植物ベースの食品：柑橘系の果物や他の果物などのビタミンCが豊富な食品。
画像| Public Domain Photosこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマアミノ酸
