風邪のための4自然療法

特に秋から冬にかけては、ケースが増えますが、気候がはるかに湿度が高く、環境が悪化する（気温の低下、急激な気温の変化、雨、寒い...）と、真実です。一年を通して病気になることもあります。私達はあなたに話をします風邪これは、世界中で毎年何百万もの人々が罹患している非常に一般的な病気です。実際、米国だけで年間10億以上の風邪があると推定されています、それは多くの医者と健康専門家が言うように、ほとんどの人がおそらく他のどのタイプよりももっと風邪をひくでしょう。病気の。

風邪の伝染は非常に簡単です：それは人が咳、くしゃみ、話すときまたは彼が単に彼の鼻を吹くときに放出される小さな空気の滴を介して広がる風邪ウイルスと接触するのに十分です。。別の湖では、風邪ウイルスで汚染された製品に触れた直後に目、口、または鼻に触れると、感染が起こることがあります。この意味で、実際には風邪の最初の日（2〜3日程度）に人がより伝染性であることを知っていましたか。その後、最初の週の後は伝染性ではない傾向があります。

の 風邪の症状 ウイルスに接触してから2〜3日で表示されることがありますが、場合によっては最大で1週間かかることもあります。最も頻繁に見られる症状は、鼻づまり、くしゃみ、鼻漏、発疹です。しかし、風邪の発症を引き起こしたウイルスの種類によっては、他の関連症状、咳、頭痛、筋肉痛、のどの痛み、食欲減退なども現れることがあります。

私たちの体が自分自身を改善するのを助ける方法として、たくさん休むこととたくさんの水分を飲むことに加えて、それはいくつかを選ぶこともまた可能です。 風邪のための自然療法、私たちの体にこれらの必須栄養素を持ってくるのに非常に役立ちます、そして、あなたが我々が風邪をひいている日の間にあなたがそんなに必要とするのを心配してください。どれが最も有用で面白いかを説明します。

1.蜂蜜とホットレモン

インフルエンザと風邪の両方の場合に非常に興味深い伝統的な治療法があるとすれば、それは 蜂蜜とレモンこれは熱いものを消費して症状を緩和し、数分間鼻をふくそうするのに役立ちます。そして、一方では、はちみつは、あることに加えて、必須栄養素が非常に豊富です 優れた活性化、抗炎症、抗微生物、抗ウイルス抗酸化。しながら レモンはビタミンCが非常に豊富ですこれは私たちの免疫システムを強化するのに役立ちます。

この自然療法をするためにあなたは半分にレモンを切ってそのジュースを得るためにそれを絞るだけでよい。ガラスに入れて、電子レンジで少し加熱し（鍋に入れて火にかけることもできます）、スプーンを1〜2杯入れ、熱いときでも飲みます。

あなたも作成することを選択できます 蜂蜜とレモンシロップ悪化したり風邪をひいたりするときはいつでも使用してください。

ユーカリの煙

の エッセンシャルオイルと植物のミスト 特に鼻の混雑や過剰な粘液の緩和に関しては、風邪やインフルエンザの場合には非常に興味深い自然療法となります。この意味で彼らは強調している。 ユーカリの煙それは、香りを刺激し呼吸することからなる。 ユーカリの葉これは、ご存じのとおり、面白い去痰作用を持つ植物になるでしょう。

この自然療法をするために、鍋に1リットルの水を入れて、一握りのユーカリの葉（新鮮なまたは乾燥した）を加えなさい。 15分間煮ましょう。その後火を消した後、鍋を皿の上に置き、テーブルの上に置きます。それから鍋の前に座り、上にあなたの顔を置き、タオルであなたの頭を覆い、そして５分間ユーカリの注入から出る湿気を吸い込む。終わった後は空気を取らないように気を付けてください。だから、特に夜は寝る前に治療をするのが最善です。

3.にんにくとレモン汁

前述したように、レモンは、ビタミンCが豊富であることから、インフルエンザに対する自然の治療法を作る際に際立っています。の にんにく それはまたそれが興味深い効果を発揮するという事実のおかげで、もう一つの不可欠な食べ物になります 天然防腐剤貢献する以外に 抗ウイルス薬 そして 免疫システムを強化する。そして私達が両方の天然成分をまとめるならば？

この問題を解決するには、にんにくの3つのクローブをはがして切り、半分に切る。レモンを半分に分けて絞り、それを絞ります。それほど大きくない場合は、ニンニク全体を飲み込んでからレモン汁を飲みます。

生姜の煎じ薬

の生姜南アジアの多年生植物です。それは興味深い特性と健康上の利点を提供する天然食品です。例えば、それは消化器を促進する酵素の生産を増加させる膵臓を刺激するので、腸の病気の治療に非常に有益です。それは抗菌剤として作用するので、腸内細菌叢の変化によって引き起こされる腸の問題には興味深いものです。そしてそれはのように振る舞う 天然抗生物質なので、 生姜煎じ薬 私たちが風邪をひいているとき、それは苛立たしたのど、そしてまた咳を和らげるのを助けます。

この自然療法をするためには、2杯の水と新鮮な生姜の部分に相当する鍋に入れてください。 5分間沸騰させてから火を止め、ふたをしてさらに2分間休ませます。最後に生姜を取り出し、注入を飲む。ご希望の場合は、この煎じ薬を1日3回飲むことができます。

画像| Brandon / CoCreatr / Rebecca Siegel / DelphineMénard（Flickr）この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。