15日間の計画スペシャルK：それが何であるか、そしてそれをフォローする方法を発見する

数年前、有名なシリアル製造ブランド ケロッグ 彼は彼らの全穀物との彼の顧客に大きい減量計画を提案した スペシャルK呼ばれる 15日間スペシャルKプラン.

ある意味では、健康的でバランスの取れた方法で食べ、毎日何らかの運動をし、朝食と夕食を選ぶことからなるので、食品計画に従うのは非常に簡単であると言えます。 全粒穀物 （豊富な繊維）、できれば ケロッグのスペシャルK.

しかし、Kellogg's Special K 15日プランは本当に何に基づいていますか？注意してください。

朝食と夕食スペシャルK

朝食
３０グラム。シリアルスペシャルK、125 ml。スキムミルク100ml。オレンジジュースとコーヒー。
夕食
40から60グラムの間で選択してください。シリアルのスペシャルK、200ミリリットル。スキムミルク、オプションのグリーンサラダ、1〜2個のフルーツ。
このようにして私たちは活動的で健康的な状態を保ち、特にその余分な脂肪を燃やすので、特に毎日運動をすることは重要です。
バランスの取れた方法で、特に1日に5回食べる。

全粒穀物は腸と消化器の健康を改善するので、健康でバランスの取れた食事に特に適した健康食品です。

繊維を消費することの利点の中で、私達はそれが私達の体に蓄積したさまざまな毒素を除去するのを助けるのに不可欠な栄養素であり、そしてそれは最終的には必要ないことを見出します。さらに、それは血液中のコレステロールとトリグリセリドのレベルを減らすのを助けるので、それは心血管疾患を予防するのを助けます。

そして、それが少なくなることはできませんでしたように、私たちは便秘の場合に必須の必須栄養素である、腸内輸送を調節して改善するための繊維の利点を忘れることができませんでした。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。