膵がんを予防するためにできることすべて

の 膵がん それは現存する中で最も攻撃的なものの一つであり、それゆえ世界で5番目の死因となっています。そして腫瘍学の分野はこの病気を理解する上で重要なステップを踏み出しましたが、この点に関してはまだ長い道のりがあります。

最悪の部分はそれがほとんどの場合であるということです それを検出することは非常に困難ですこれは通常で開発されているのでr 私たちの体の非常に深い領域。これは、一部の医療検査では、特にそれを間に合わせることができないことを意味します 開発のその最初の段階。

膵臓癌：考慮すべき症状と要因

最初の週が過ぎると、一連の症状が現れ始めます。 疲労、黄疸 （目や肌の黄変）を伴う 嘔吐と痛み 腹言うまでもなく、これらの症状のいずれかが現れる前に、それは行く必要があるでしょう できるだけ早く医者に.

それは時々警告なしに表示される可能性がある病気ですが、 一連の危険因子 それは膵臓の腫瘍の外観を引き起こす可能性があります。そして、以下の行からそれらについて簡単に要約します。

肥満。脂肪や炭水化物が豊富な食事をしている人は、膵臓がんに罹患する可能性が高くなります。特に同時に最も座りがちな生活を送っている場合は特に。 45〜55歳の年齢層に達すると、オッズはさらに高まります。
糖尿病を患っている人は、膵臓癌にかかる可能性が2倍高いことも示されています。
たばこ。タバコの使用も膵臓癌の発症に密接に関連している可能性があります。事実、この病気と診断された患者の30％が習慣的なタバコ使用者でした。

どのように我々は膵臓癌を防ぐことができますか？

私たちはすでに会ったので今 膵臓がんの要因と症状のいくつかこの最後のセクションを通して、私たちはシリーズを発表するつもりです。 彼らはそれを根絶することはできませんがガイドラインのはい、それを防止することになると彼らはあなたを助けることができます。

アルコールとタバコをやめなさい

記事の最初の部分でコメントしたように、アルコールとタバコの過剰な摂取は原因となる可能性があります。 私達は膵臓癌にもっとさらされている。これは両方の物質がpropitするからです フリーラジカル分離、この種の腫瘍の出現に密接に関連している化合物。

健康的でバランスの取れた食事

あらゆる種類の栄養素が豊富なバランスの取れた食事も、膵臓癌の予防に非常に重要な役割を果たしています。この意味で、あなたはする必要があります 有機食品の摂取量を増やす、同時に避ける 赤肉の摂取量が多すぎる.

すべて同行 に含まれるビタミンAの含有量が多い果物と野菜の成分、正しい消化を促進するために。また、摂取することをお勧めします 葉酸が豊富な食品 （アボカドとイチゴのように）。

毎日の運動の30分

あなたが膵臓癌を予防したい場合は座りがちな生活を脇に残すことも非常に関連性があります。したがって、少なくともすることは価値があります。 毎日の運動30分だから、同時に 糖尿病に苦しんでいない私たちの行の世話をする。ランニングに出かけると、歩いたり自転車で出かけたりするだけで十分です。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマがん膵臓疾患膵臓