植物性牛乳でオートミールのパンケーキを作る方法

の クレープ 彼らは主に小麦粉で作られているおいしい円盤形の生地です。彼らは通常料理やデザートの基礎として提供されているので、彼らは甘いとおいしいの両方にすることができます。私たちは彼らを彼らと区別しなければなりません。 パンケーキこれはパンケーキよりもわずかに厚い質量を特徴としています。

伝統的なレシピや基本的なレシピでは、小麦粉、牛乳、卵、バター、砂糖など、一般的な調理方法を見つけることができます。しかし、この形式の詳細化は、次のような人々をフォローしている人々にとっては「問題」になる可能性があります。給餌牛乳やバターなどの食品を消費したくない場合。

このオプションは、障害になることはありません。 他の同様に栄養価の高い成分を選ぶ 例えば、のように素晴らしいバージョンのデザートや伝統的なお菓子を作ることができます。 クレープ。おいしい例は のクレープ オートミール この機会に私達があなたと話をしたいのですが、この絶妙で完全なシリアルで作られています。 オート麦ミルク。そしてご存じのとおり、 オートミール それは完全なものと同じくらい用途が広く、利益と治癒および栄養価の両方に富んでいるという特徴があります。

必要な材料

10から13のクレープを作るには、次の材料が必要です。オートミールの、410 ml。オート麦ミルク、卵1個、オリーブオイル、および全砂糖の蜂蜜またはブラウンシュガーを加えて甘くする。

オーツ麦パンケーキを作る手順

まず大きなボウルにすべての材料を入れて、塊が残らないように慎重にそしてよくかき混ぜることによってそれらを混ぜます。あなたが欲しいなら、あなたは甘くするために少し茶色の砂糖か蜂蜜を加えることができます（あなたが満たすつもりであるならば、それは必要ではありませんが）。

これが完了したら、焦げ付き防止のなべにオリーブオイルを数滴入れて、それを加熱します。

鍋が熱いときに鍋にオートミール混合物を少し入れて、混合物を非常によく広げるためにあなたの手で円運動をしなさい。

パンケーキの縁が金色になり始めた瞬間に、それが曲がったり折れたりしないように慎重に回します。 15秒ほど待って皿の上に置いてください。

それから混合物を終えるまで繰り返しなさい。完了しました。自家製のフルーツジャム、イチゴやバナナなどの果物、蜂蜜、ヨーグルトなど、好きなものをいっぱい食べに行きましょう。