痩身フードチャート
できるように 体重を減らす 減量の正しい食事をとることが必要(そして必須)であるだけでなく、それは常に確立され、準備され、そして専門の栄養士によって指示されるべきです。
それを正しく行うことができるようにするために、そしてとりわけ私たちが残したそれらの余分なポンドを失うために、最も推奨される問題のもう一つはを選ぶことです 低カロリー食品.
この意味で、私たちは 減量のための食事療法のテーブル それはカロリーが低くて、この意味であなたを正確に助けるでしょう。
痩身フードチャート
体重を減らすための食品表(100 gあたり) | |||
食べ物 | カロリー | ||
フダンソウ | 18 | ||
アーティチョーク | 18 | ||
アプリコット | 46 | ||
セロリ | 6 | ||
柿 | 64 | ||
さくらんぼ | 60 | ||
きのこ | 21 | ||
ラズベリー | 32 | ||
イチゴ | 34 | ||
グラナディラ | 17 | ||
赤スグリ | 39 | ||
サヤインゲン | 27 | ||
みかん | 38 | ||
メロン | 25 | ||
ブラックベリー | 39 | ||
トマト | 18 |
より詳しい情報 フルーツのカロリー / ナッツのカロリー この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。