ステロール：心臓のための利点と特性

レベル間の関係は疑いの余地はありません。 高コレステロール （特にLDLコレステロール）は、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があり、特にさまざまな心臓または心血管の病状の出現を引き起こします。

しかし、健康でバランスの取れた食事を維持し、健康的な食事を守ることが、心の健康を享受するためには不可欠であることは明らかです（多くの医師、栄養士、健康専門家によって維持されている）。

この意味で、さまざまな科学的研究もまた、 ステロール （または フィトステロールとして） 植物スタノール 彼らは積極的に総コレステロールとLDLコレステロールの両方を減らすのに役立ちます。

正確にこの主な理由のために、今日我々は何が何であるかを知るつもりです。 心臓のためのステロールの利点.

ステロール：心臓の健康のための利点と特性

の ステロール他の基本的な側面の中でも、コレステロールの吸収を部分的に抑制することができるので、それはそれが総コレステロールとLDLコレステロールを減らすことに関しては有用です。

これは主に ステロール 彼らは脂肪の代謝に介入するため、コレステロールの抑制に貢献します。

一日に何ステロールを消費するのですか？

このタイプの物質の消費量は常に医師によって処方されなければなりませんが、1日2グラムの消費量と定められています。はい、この消費量は飽和脂肪の少ない健康的な食事を追求して維持されている限り、ステロールの摂取は、高コレステロールレベルを下げるのに役立ちます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。