胃炎と一緒に食べるもの：推奨される食品と避けるために

特に私たちの胃に影響を与える非常に一般的な病気があるならば、胃炎それは最も一般的なものの1つと考えられています、それが発生してかなり短期間で起こるとき急性であることができるか、またはそれが少なくとも6ヶ月間持続するなら慢性であることができます。

それは基本的に胃の内層の炎症;すなわち、胃粘膜において、それは胃の内側を覆う異なる細胞によって形成された層であり、そしてそれは異なる胃液の酸性度に対してそれを保護する。

この炎症は、他の症状の中でも特に痛み（通常は胃の上部に位置します）を引き起こし、そして多くの場合、それは悪心と嘔吐を伴うことがあります。

このため、胃炎を患っている人が食欲をそそると感じることは通常非常に一般的であり、特に胃炎に関連する症状が頻繁に見られることを考えると、食べた後の気分が怖い場合はほとんど食べません。胃炎は何かを食べた直後に現れる。

もちろん、私たちは胃炎そのものをそれと区別しなければなりません。 胃炎性神経炎これは、神経によって引き起こされる胃の内層の炎症です（特にストレスや不安）。しかし、我々が言及することができる胃炎の最も一般的な原因の中で：悪い食習慣、感染による ヘリコバクターピロリ そして非ステロイド系抗炎症薬などの特定の薬物の乱用。

胃炎で避けるべき食べ物は何ですか？

あなたが胃炎に罹患している場合、考慮すべき主な推奨事項の1つは、胃に刺激を与えたり炎症を与えたりしない柔らかい食べ物に基づいていることによって特徴付けられるべきである適切な食事療法の追跡調査です。

たとえば、この消化状態のときに避けなければならない食品や、それらを消費するときの特定の習慣があります。

脂肪乳製品：全乳、硬化チーズ、クリームなどの脂肪乳製品は避けるべきです。
鼓腸の野菜：ハイライトはカリフラワー、キャベツ、ブロッコリー、キュウリ、芽キャベツ、アーティチョークとピーマンが含まれています。
酸性食品主にトマトを強調しています。
フルーツ：完全に成熟していない果物だけでなく、（その高い酸性度のために）柑橘系の果物は避けてください。
脂肪肉とソーセージ子牛肉や牛肉などの脂肪や赤身の肉は避けてください。ソーセージやデリミートも避けるべきです。
ペストリーとケーキ：いかなる種類のペストリーやベーカリー製品の消費も避けてください。また、クッキーも適切ではありません。
飲み物：ガス、コーヒー、紅茶、コーラのドリンクを飲みます。

胃炎を患っているときに摂取できる食物は？

前のセクションで示した食べ物や飲み物を避けることに加えて、適切な食べ物がいくつかあります。

さらに、あなたはそのグループが以前に命名されていたであろういくつかの食品の下に見つけるでしょう、しかし選ばれた料理の種類に応じて、それらは受け入れられるかもしれません。それらは次のとおりです。

半脱脂乳製品：セミスキムまたはスキムミルク製品、フレッシュチーズ、スキムヨーグルトを選ぶことをお勧めします。
野菜と野菜：野菜の鼓腸を避け、あらゆる種類の野菜と野菜。常に煮て、生では決して食べないように調理することもお勧めです。
野菜：野菜の柔らかい調理を選択し、最も高い繊維含有量を有するものである皮膚を除去するためにそれらを食品工場に通すことが常に賢明である。
肉と卵：卵に加えて、白身の肉（鶏肉や七面鳥など）を選ぶことをお勧めします。ソーセージは健康的ではないのでお勧めできませんが、七面鳥胸肉と甘いハムを食べることができます。
魚：許容範囲によっては、白身魚もお勧めです。
フルーツ：熟した果物は、コンポート（調理済み）または焼き菓子の形でお勧めします。例えば、りんごやナシは非常にお勧めです。
飲み物：水、穏やかな薬用植物（カモミール、フェンネル、レモンバーベナ、レモンバームなど）をベースとした注入、および穏やかな脱脂ブロスが推奨されます。

覚えておくべきその他の便利なヒント

前の行に示されている食事に関するアドバイスに加えて、非常に役立つ可能性があるいくつかの推奨事項もあります。例えば、 豊富な食事をとることはお勧めできません。そしてはい 1日4〜5回食べる（つまり、分数または間隔で）

私たちはゆっくりと食事をし、食べ物をよく噛むべきです。それは私たちの胃がよりよく消化するのを助け、私たちに不快感を与えないでしょう。一方、食事をしてすぐに就寝することはお勧めできません。それどころか、それはお勧めです 就寝前の2〜3時間前に食事をする。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。