共感:他の人の代わりに自分自身を置くための素晴らしい能力

誰かが私たちに問題を告げたり微妙な瞬間を経験したりしているとき、時々私たちは彼女を気分を良くするために極端な同情に頼ることがあります。まず最初に、これは全く普通のことだということをあなたに伝えなければなりません。一言で言えば、私たちは人間であり、誰かが悪い時間を過ごしていることがわかったとき、私たちはそのハードドリンクができるだけ早く起こるようにするために必要なことは何でもします。

しかし、相手が頼りにしている肩を探しているということを常に認識していないことが時々あります。そしてそのために、のようなフレーズ 「心配しないで。それほどではない」「遅かれ早かれ合格」 彼らはその人に逆の影響を与える可能性があります。

これが別物です 共感 同情のために、私達が次のラインを通して区別することを試みる2つの非常に異なった概念。

共感は他人の靴に身を包むことに他ならない

これは共感の最も重要な特徴の一つです。これは基本的に自分自身を他の人の代わりにし、偏見や過去の経験を私たちの前にいる人を常に理解することだけを目的としたものにします。これが(少なくとも今のところ)行っていることは問題ではありません。その微妙な瞬間に、この人は彼が扱っている主題について聞いて支持されていると感じるのをただ見ているだけです。

これを行うために、共感的な人は関連するすべての情報を抽出し、最終的に可能な限り客観的に価値判断をするために多くの中断をすることなく相手方に十分に積極的に耳を傾けるでしょう。

それが達成されれば、最終的に影響を受けた人が気分が良くなるのを助ける2つの間で解決策を共同で検索することは可能でしょう。したがって、共感的になるためには、私たちが言いたい言葉を選ぶことが非常に重要です。その瞬間、相手方はあなたが絶対的な自信を持って誰かに抱くすべての怒り、問題、ストレス、欲求不満を頼りにして追い出すための肩をただ捜し求めていることを覚えておいてください。

共感的な人々は常に無条件のサポートを提供しています

多くの共感的な人々は、彼らが彼らの人生を通して非常に類似した状況で彼ら自身を見たので、この重要な友人または親戚が何を経験しているかについて完全によく知っています。このため、物事がうまく行かないときには常に条件付きサポートを提供しています。

そしてそのために、他の人が悪い時間を過ごしているとき、彼らはいいかいいことを言うことが時々十分ではないことを知っています。記事の冒頭で説明したように、これらでさえも逆効果になる可能性があります。

それでは、その愛する人を気分を良くするために何ができるでしょうか。まあ、単純に言う: 「静かに、私はあなたをサポートし、何があってもあなたを助けるためにそこにいるでしょう」 私たちの目の前の人にとっては大きな安らぎになるでしょう。そこから、私たちはこの状況から相手を引き出すために私たちが何ができるかを見るでしょう。しかし、それは私たちが長期的にもっと見ることになるものです。

共感はまた感情を解釈する方法を知っています

まとめると、共感とは、自分の気持ちを知り、自分の考えと感情の両方を「読む」だけで、他人の代わりに自分自身を置くことを特徴とする社会的スキルであると言えます。そのうえ、共感的な人々は他の人のすべての非言語的コミュニケーションを彼らがどのように感じるかを常に知るために解釈することができます。そして、自分の気持ちを表現する方法をあまりよく知らない人がたくさんいるので、外在化を助けるために共感的であることが非常に重要です。

そして、どのようにして私たちは高度の共感を達成することができますか?きっと多くの人が尋ねるでしょう。明らかに、魔法の形はありません。私たちが一生を通して経験しているさまざまな経験を通して少しずつ取り組むことは問題であり、それは私たちが友人や親戚に助言し、共感を得るのに大いに役立つでしょう。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは心理学者との協議に代わることはできず、またそうすべきではありません。信頼できる心理学者に相談することをお勧めします。

岡田斗司夫ゼミ9月4日号「感動とはなにか?創作物を見る上で知って得する60分」 (四月 2020)