リンが豊富な食品

のりん私たちが特に細胞やさまざまな体液に見出すマクロミネラルは、約650 mgに達します。リン

それは通常研究と学習に非常に関連していますが、真実はリンが私達の有機体の異なった機能の興味深い多様性に介入しそして参加することです。

一方で、それは骨の形成と維持の両方に介入し、歯の発達にも関与しています。それは細胞分裂および筋肉組織の形成に介入します。さらに、それは正しい細胞代謝に参加しています。

あなたが授乳中の母親である場合、リンは母乳の通常の分泌にも関与しているため、母乳育児に欠かせない必須栄養素に直面しています。

1日の推奨摂取量については、推奨摂取量は800から1,200 mgの間で変動します。あなたが毎日必要とするリンの量を私たちの体に貢献するための興味深い方法は、特に何が何であるかを知ることで、食物からです。 リンが豊富な食品.

最も豊かな食品のリン含有量